新富町のパーソナルジム MIYAZAKI GYM新富町店

バルクアップ・筋力アップ運動未経験からのスタート

約3か月で筋肉量約3.8kg増。増量しながら体づくり

通い始めて約3か月で、体重は約4kg増え、そのうち約3.8kgが筋肉量という結果になりました。体脂肪も減少し、「増量しながら体づくりをする」という目標に向けて順調に成果を実感しながら、体重60kgの壁も超えることができ、とても嬉しかったです。
トレーニングで特に印象的なのは、花咲トレーナーの指導と声かけです。小さな成長や前回との変化もきちんと見てくださり、自分ではできなかったことばかりに目が向いてしまう時でも、前向きな気持ちで取り組めています。基礎となる種目を継続しながら、目的や成長に合わせてメニューを少しずつ発展させてくださるので、自分の成長を実感しやすいと感じています。
筋力トレーニングだけでなく、バランスや身体の使い方、機能的な動きも取り入れていただけるので、毎回新鮮な気持ちで取り組めるのも大きな魅力です。これからも同じペースで継続し、次の目標に向けて頑張っていきたいと思います！
------------------------------------------------------
カウンセリングと体験レッスンで初めて利用しました。パーソナルジム自体が初めてでしたが、花咲トレーナーがとても親しみやすく、こちらの要望や質問にも丁寧かつ的確に対応していただきました。特に食事面については、根拠を踏まえた実践しやすいアドバイスをいただき、とても参考になりました。
体験トレーニングでは、自分では気づいていなかった基礎的な弱さや体の硬さを実感しましたが、「それだけ伸びしろがありますよ」と声をかけていただいたのが印象に残っています。
安心して任せられると感じ、週2回のペースで通うことを決意しました。私のようにジムが初めての方にもおすすめできると思います！

続きを読む

肩こり・腰痛・姿勢の改善ダイエット・減量

腰椎・膝の痛みがほぼなくなり減量もできた

私は腰椎、膝、足首などに疾患があり、痛みの緩和と筋力強化が必須でした。花咲さんは状況に応じたプログラムを考案、痛みのある時はメンテナンス中心、痛みがない時は筋トレと有酸素運動中心で行っています。家トレのメニューや食事のアドバイスもしてくださいます。飽きっぽい私のために、毎回工夫を凝らしたトレーニングで楽しく通っています。おかげさまで、痛みはほぼ無くなり、減量もできました。何よりも1年半も筋トレを続けられていることが奇跡です。自力で歩けなくなる前にこのジムと花咲さんに巡り会えて本当に良かったです。

40代・50代からの体づくりダイエット・減量肩こり・腰痛・姿勢の改善

体脂肪率20%→16%。猫背も改善

通い始めて3カ月になります。40代前半男性で筋肉増量と体脂肪率の低下を目的に始めましたが、体脂肪率は20%から16%まで下がり、体重も4kg減。筋肉量も増えて体が大きくなった実感があります。結果がしっかり出ていてとても満足しています。

トレーニングは筋力だけでなく、ボールを使った脳トレや反射神経を鍛える内容もあり、年齢に合わせて幅広く対応してくれます。体が硬い自分にはストレッチも丁寧に取り入れてくれるので、猫背も改善してきました。毎回トレーニング後は気分もスッキリして、メンタル面でも良い効果を感じています。

トレーナーさんは明るく話しやすい性格で、トレーニング時は真面目にしっかり指導してくれます。自分の限界を引き出してくれつつ、足りない部分や伸ばすべきポイントをきちんと把握してプログラムを組んでくれるので安心して任せられます。

今後も継続して通い続けたいと思えるパーソナルジムです。

続きを読む

バルクアップ・筋力アップ

【人生トップ３の決断でした】

驚くほど結果が出ていて職場で毎日のように「胸周りデカくない？」「腕太くなった？」「顔つき変わった？」など本当に声をよくかけられるようになりました。
日々のトレーニング習慣の賜物でもありますが、間違いなく担当トレーナーの青木さんの論理的かつ丁寧なご指導のお陰です。感謝しきれません。

具体的な結果で言うと、腕周りが入会から2ヶ月で4cm伸びました。
お陰様で先日購入したばかりのスーツがはち切れそうになり、採寸計り直しています。

他にはベンチプレスがMAX70kgから80kg、スクワットがMAX50kgから90kgと確実に扱える重量が増えております。

また、青木さんは勉強熱心な方で、ご自身でもパーソナルに通っており、学び得たことを教えていただけます。
青木さんがアウトプットをし、私がその学びのインプットを日々の筋トレに取り入れる。まさにお互いが成長し続けるWin-Winな関係です。

体がデカくなったことによって仕事でも以前よりも自信を持って取り組めており、調子が非常に良いです。

今や筋トレは私生活を支える大黒柱となってます。
勇気を出してMIYAZAKI GYM新宿店の門を叩いて本当に良かったです。

大袈裟だと思われますが、入会を決めた時の私の意思決定は人生トップ3には間違いなく入る決断だったと言えます。

※こちらの口コミは新宿店の口コミになります。

続きを読む

ダイエット・減量40代・50代からの体づくり

13キロのダイエットと筋力アップ

【13㎏の減量と筋力アップ】

50歳を目の前にしてのチャレンジでしたが、週1回のトレーニングと丁寧な食事指導のおかげで、半年で13kg減量＋筋力アップすることができました！

洋服のサイズがXLからMサイズになり、ウエストやお腹周りは10cm以上サイズダウン。歩いて膝が痛くなったり、苦しくなるまで食べて辛い思いをすることもなくなりました。

パーソナルトレーニングは初めてでしたが、目的や身体の状態に合わせて、どんなトレーニングや食事が良いのかロジカルに説明してもらえるので、学びながら試行錯誤して身に付けていくことができました。(考えるのが面倒なときは、素直に言われた通りのメニューをこなせば結果が出るのも素晴らしい！)

無事目標を達成したので、これからも習ったことを守りつつ理想の体を目指して頑張っていきたいと思います

※こちらの口コミは新宿店のものになります。

続きを読む