続けられるから、変われる。
MIYAZAKI GYM は「健康ボディメイク」を、
熟練トレーナー × プロ仕様マシン × 続くプランで叶えます。
華美な内装より、確かな成果へ。
日本一お客様に寄り添うジムを目指します。
トレーナー歴22年。今も現場でお客様の指導を行う。トップトレーナーである山本義徳氏、大河原久典氏に師事しトレーナー経験を積み、最新のトレーニング科学と現場で磨いたノウハウを融合し延べ数千名の筋肥大、ダイエット、姿勢改善を指導。
こうした知見を土台にMIYAZAKI GYMを設立。11年で直営店41店舗を出店し、クオリティの高い接客、指導を追及し続けている。。
ボディビルダーとしてNPCヘビー級優勝などの輝かしい実績を持つ。トレーナー転身後はサプリメントでは日本一詳しいと言われるなど、トレーナーとしてもトップの知識や実績がある。※立ち上げ時のプログラム監修は当時代表の宮崎が師事していた山本義徳氏が行っています。以降は代表の宮崎が監修しています。
体脂肪を減らして筋肉を付けるトレーニング/かっこいいカラダ/サプリメント百科事典/他30冊以上
一般的なパーソナルジムでは、未経験アルバイトが1カ月研修で現場デビューする例も少なくありません。MIYAZAKI GYMは真逆のアプローチ。
結果・満足度を左右するのは誰が教えるかという点を重視し、良いトレーナーの採用に最も力を入れています。腕は一流だが営業は苦手な店長クラスを採用。
創業より11年間この方針を徹底しており、他社から噂を聞きつけて「よりお客様のために働けるジムに所属したい」ということで応募が来ることも増えております。
マニュアル指導で結果を出せないのは1人1人の体質や生活習慣が違うからです。遺伝的体質・ライフスタイル・食習慣を詳細に分析し、あなただけのオーダーメイドプランを設計します。
さらに1トレーナー＝原則30名以下の少人数制とし、専任で伴走します。
専任であることと、少人数制であることが私たちの強みです。
私たちは大手の半額程度の60分7000円～の料金で個室プライベートジムの運営を行っています。内装はシンプルで豪華なソファや広々とした受付なも置いていません。しかしトレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、効果的なトレーニングを行えるジムとなっております。
見た目の豪華さよりも質の良さをわかっていただける方に入会していただいています。長期利用の方が非常に多いジムです。
ダイエットジムは多いのに、筋肉を増やすことを売りにするジムは多くないのはご存じでしょうか？
実はダイエットよりも筋肉を増やしていく指導の方がより多くの知識や経験が必要になります。
弊社はその部分に強みがあるため、痩せすぎて太りたい女性や筋肉を増やしたい男性の「バルクアップジム」としてもご利用が多いジムになります。
弊社の入会者の多くはジムに行ったことが無い方です。ボディビル大会を目指したい、プロスポーツを目指したいというコンセプトではありません。運動が苦手という方、シニア層の方にもおすすめです。
食事はトレーニング成果の50％以上を左右します。
MIYAZAKI GYMでは、専属トレーナーがLINE・メールでサポートし、ストレスの少ない食習慣を設計。
糖質オフや極端なカロリー制限は押し付けず、生活リズム・好み・予算まで考慮したオーダーメイドのプランをご提案します。
だから無理なく続き、リバウンドしにくいボディメイクが可能になります。
【資格】
■NSCA-CPT
■2019 NPCJ WORLD LEGEND CLASSIC メンズアスリートモデル 9位入賞
■2021 APF ALPS CHAMPIONSHIPS メンズアスリートモデル 5位入賞
【No.1の知性派トレーナー】
トレーナー歴6年。東京工業大学大学院卒。一部上場企業勤務からパーソナルトレーナーに転職。
ダイエット・ボディメイクは科学で論理的な思考力が必要になる為、理屈を重視して指導できる酒井トレーナーは結果を出すことができます。
高級ホテルのジムでの接客経験もあり、落ち着いて丁寧な物腰も特徴。
MIYAZAKI GYMでの勤務も5年を超え、ジムの運営に欠かせない1人となっている。
トレーナー歴5年
日本体育大学卒
【保有資格】
◆高等学校教諭一種免許状(保健体育)
◆中学校教諭一種免許状(保健体育)
◆NASM-PES
◆BESJ マットピラティス
◆PRI プライマリー（Myokinematic、Postural、Pelvis）
◆DNS（動的神経筋安定化）
【スポーツの大会実績】
◆2021年 JBBF 東京メンズフィジーク選手権168cm以下級5位
◆2023年 JBBF 東京メンズフィジーク選手権168cm以下級6位
【日体大卒とコンテスト出場の理論派トレーナー】
日本体育大学でバイオメカニクスを学び、体の動きや筋肉を専門的に学ぶ。
このようなアカデミックな経験のあるトレーナーは昨今は珍しく、その上でコンテスト出場など自身でも実践している優秀なトレーナーです。
・どうしてトレーナーになったか、お客様へのメッセージ
身体を変えることの重要性や運動、筋トレは楽しいということを伝えたくてこの業界に入りました！
小学校から高校までは野球、大学に入ってからは、身体、筋肉の構造、コーチングを専門的に学びながら、大学在学時からトレーナーとして活動しております。
また自身でもメンズフィジークというボディビル競技者として全国大会にも出場しています。現在も継続して出場中です！！
食べてないのに痩せない、姿勢が悪いのをそのままにする、なかなか筋肉がつかない、これらを諦めるのはまだ早いです。
MIYAZAKI GYMで楽しく、ダイエット、バルクアップを成功させ、皆様が理想の身体に近づける様に全力でサポート致します！
得意な指導
◆ダイエット
◆バルクアップ
◆ボディメイク
◆スポーツ向け
◆健康増進目的
トレーナー歴6年
帝京平成大学看護学科 卒業
JSTA認定パーソナルトレーナー
RYT200（ヨガ）
YIC200（ヨガ）
ダイエット検定1級
JCCAベーシックインストラクター
～2014年 レースクイーン、モデルとして活動
ミセス日本 東日本代表
【男性指導も可能な女性トレーナー】
モデルの経験を生かした「女性の為のダイエット・ボディメイク」を得意とする。
男性向けのジムでの豊富な指導実績もあるため、性別を問わず指導が可能。
ヨガ、格闘技など豊富な引出しがあります。
男性には女性目線のモテボディに、女性には女性らしいしなやかなボディに、一人一人に合った内容で導きます。
プロトレーナーによる完全個室のパーソナルトレーニング。ダイエットからボディメイクまで、目的に合わせたオーダーメイドのプログラムです。
| コース | 1回あたり（税込） | 総額（税込） |
|---|---|---|
| 8回 | 12,100円 | 96,800円 |
| 16回 | 11,000円 | 176,000円 |
| 24回人気 | 8,800円 | 211,200円 |
| 48回 | 7,700円 | 369,600円 |
PREMIUM
ライフデザインプログラム
最初の数か月で確実に成果を出すための上位プラン。トレーニングに加えて食事・生活習慣まで専属トレーナーが設計し、日々の記録に個別でフィードバックします。1トレーナーあたり原則10名程度。
| コース | 1回あたり（税込） | 総額（税込） |
|---|---|---|
| 16回週2回の場合：約2ヶ月 | 16,500円 | 264,000円 |
| 24回週2回の場合：約3ヶ月 | 16,500円 | 396,000円 |
| 48回入会金無料週2回の場合：約6ヶ月 | 16,500円 | 792,000円 |
28歳 男性
ダイエット・減量バルクアップ・筋力アップ
2025年11月初めから2026年2月中旬までの
約3ヶ月半、渡辺先生に24回コースでご指導頂きました！
年齢28歳 性別男
結果
体重84.8kg→78.8kg 6kg減量
ベンチプレス65kg→80kg
スクワット60kg→100kg前後
このように3ヶ月半ほどで、体重6kg落とすことができ、ベンチプレスなどは15kgほど伸びました！見た目も以前よりお腹などもひっこみ、
少しシュッとなった気がします。
毎回のトレーニングは、呼吸の仕方、体幹トレーニング、胸、脚、腕の筋トレが主で、毎日の
食事報告をすることで色々なアドバイスをして頂けます。
また食事内容やボディビルのことなど、気軽に相談でき、とても知識や経験が豊富で勉強になります。
しっかり筋肉をつけて、健康的に痩せたい方などは本当におすすめのジムだと思います！！
50代 女性
40代・50代からの体づくりダイエット・減量
約半年、酒井トレーナーにご指導いただきました。
50代女性ですが、週1回のパーソナルトレーニングと食事指導、週3日程度の自主トレで体重-8.5kg、体脂肪率-8%、内臓脂肪レベルも大きく改善しました。
次は筋力アップを目指して、これからも継続して通いたいと思っています。
酒井トレーナーは知識が非常に豊富で、指導も適切で分かりやすく、毎回楽しく有意義なトレーニングが出来ています。食事の指導も根気よく行ってくださり、健康的に痩せられたことに感謝しています。
予約の変更に柔軟に対応してくださるのも、とても助かっています。
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、MIYAZAKI GYMを選んで良かったです。検討中の方にお勧めいたします！
運動未経験からのスタートダイエット・減量
5月から16回コースに入会、月に4回通って最終回となった日に口コミを投稿させていただきます。
自身の運動不足解消と、人生の中で一番綺麗な身体をしていた！という実績作りを目指してパーソナルジムに通い始めたいと考え始め、
通いやすさと、トレーナーさんとの相性が良さそうなところでと探しているなかでこのミヤザキジム池袋店にたどり着きました。
事前に別のジムでダイエットに向けた体験レッスンも受けましたが、そちらは少し軽めに感じてあまり実感がない……
ピラティスやヨガなども通ってみましたが、身体を痛めておわり……
軽いリハビリをしていると、結局は筋肉で支える身体を作らなくてはいけないんだと気づかされ、フィットネスジムを契約しましたが、トレーニング器具の使い方がわからない……
そんなモダモダを全て、酒井トレーナーが解消してくださいました！
食事に少し気を付けてみて、トレーニングを4ヶ月続けた今、周囲の友人からは「なんか身体が引き締まったね！」と言われたり、自身でも鏡の前につことが楽しくなりました。
なにもしていない時より、毎日どこかしらが痛いような感じもなくなりました。
今は筋肉痛が無い日が寂しいくらいです。
4ヶ月たつより前に継続は決めていたので、もうしばらくお世話になるつもりです！
ジム選びで迷っている方とお世話になっているミヤザキジムさんとを結びつけることに少しでもお役に立てればと思います。
男性 バルクアップ
バルクアップ・筋力アップ
驚くほど結果が出ていて職場で毎日のように「胸周りデカくない？」「腕太くなった？」「顔つき変わった？」など本当に声をよくかけられるようになりました。
日々のトレーニング習慣の賜物でもありますが、間違いなく担当トレーナーの青木さんの論理的かつ丁寧なご指導のお陰です。感謝しきれません。
具体的な結果で言うと、腕周りが入会から2ヶ月で4cm伸びました。
お陰様で先日購入したばかりのスーツがはち切れそうになり、採寸計り直しています。
他にはベンチプレスがMAX70kgから80kg、スクワットがMAX50kgから90kgと確実に扱える重量が増えております。
また、青木さんは勉強熱心な方で、ご自身でもパーソナルに通っており、学び得たことを教えていただけます。
青木さんがアウトプットをし、私がその学びのインプットを日々の筋トレに取り入れる。まさにお互いが成長し続けるWin-Winな関係です。
体がデカくなったことによって仕事でも以前よりも自信を持って取り組めており、調子が非常に良いです。
今や筋トレは私生活を支える大黒柱となってます。
勇気を出してMIYAZAKI GYM新宿店の門を叩いて本当に良かったです。
大袈裟だと思われますが、入会を決めた時の私の意思決定は人生トップ3には間違いなく入る決断だったと言えます。
※こちらの口コミは新宿店の口コミになります。
40代 大幅なダイエット
ダイエット・減量40代・50代からの体づくり
【13㎏の減量と筋力アップ】
50歳を目の前にしてのチャレンジでしたが、週1回のトレーニングと丁寧な食事指導のおかげで、半年で13kg減量＋筋力アップすることができました！
洋服のサイズがXLからMサイズになり、ウエストやお腹周りは10cm以上サイズダウン。歩いて膝が痛くなったり、苦しくなるまで食べて辛い思いをすることもなくなりました。
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、目的や身体の状態に合わせて、どんなトレーニングや食事が良いのかロジカルに説明してもらえるので、学びながら試行錯誤して身に付けていくことができました。(考えるのが面倒なときは、素直に言われた通りのメニューをこなせば結果が出るのも素晴らしい！)
無事目標を達成したので、これからも習ったことを守りつつ理想の体を目指して頑張っていきたいと思います
※こちらの口コミは新宿店のものになります。
※効果には個人差があります。
MIYAZAKI GYMではダイエットやボディメイクを中心とし様々なプログラムを御用意しております。
基本的なプラン・プログラムはありますが、原則は1人1人に合わせたオーダーメイドに対応させていただきます。
マニュアルに頼らずお客様に合わせたプログラムを提供できるのが経験豊富な弊社のパーソナルトレーナーです。
Case 01
2ヶ月-10キロ～半年30キロまで食事指導と筋トレで正しいダイエット指導
Case 02
体に無理なくマイペースな指導を行います。無理なトレーニングで体を痛めないようにトレーニングをします。
Case 03
ヒップアップ・くびれ作り等ただのダイエットではなくメリハリのある体づくりをしたい方向けのプログラムです。
Case 04
筋肉を増やしたい方におすすめ。バルクアップも得意とする数少ないジムです。
まずはお問い合わせフォームよりお問い合わせください。お電話での対応は難しく記載しておりません。事前のご質問等もお気軽にご相談ください。
無料カウンセリング、または体験レッスンの日程を決めさせていただきます。
体験の場合持ち物は上下の動きやすいウェアをお持ち下さい。シューズは無くても大丈夫です。
まずは目標や目的を伺い、最適なプログラムをご提案いたします。スケジュール、ご予算等を考慮し、無理のないプランをご提案致します。体験レッスンもご希望の場合40～50分程度、実際にトレーニングを体験していただきます。強引に長期や高額なコースを勧めることはありませんのでご安心ください。当ジムは初心者の方がほとんどなので、初めての方でも遠慮なくご相談ください。
入会したら初回のトレーニングを行います。まずは無理なく様々な種目を行いましょう。トレーニングしながら、食事についてや、生活習慣についてなども、毎回トレーナーと話すことで、プログラム終了までには自分に最適な習慣を見つけられるようになっているはずです。
MIYAZAKI GYM代表の宮崎隆一です。
私は20年以上にわたり、現場で「からだづくり」と真剣に向き合ってきました。その中で痛感したのは、「誰が指導するか」 が結果を大きく左右するということ。だからこそ当ジムでは、豊富な知識と指導実績、そして人間味あふれる人柄を兼ね備えた本物のトレーナーだけを厳選しています。
---私たちのこだわり---
①【完全オーダーメイドのプログラム】
体質・生活習慣・性格は人それぞれ。マニュアルに頼らず、科学的原理を踏まえながら、数百〜数千人を指導してきた経験をもとに、あなただけのプランを設計します。
②【一生涯サポートという視点】
短期間で結果を出すだけでなく、リバウンド防止や健康維持まで視野に入れた“長く続く仕組み”を提供。生涯の伴走者として、節目ごとにプログラムをアップデートします。
③【少数精鋭の徹底品質管理】
各店舗1〜2名体制だからこそ、採用は私が直接面接し、人柄まで確認。いただいたご意見・ご要望はすべて私が目を通し、即日改善へつなげています。
④【本質に投資する経営方針】
華美な内装や派手な広告より、トレーナーの質と指導力に資源を集中。物販ノルマもなく、純粋に「成果」と「継続しやすさ」だけを追求しています。
---目指すジム像---
大手には真似できないきめ細やかさと、おもてなしの心。
ご来店のたびに「昨日より健康で、未来に自信が持てる自分」を実感していただける場所。――それがMIYAZAKI GYMです。
あなたの“なりたいカラダ”と“続けられる仕組み”を、ぜひ私たちと一緒に形にしましょう。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
MIYAZAKI GYM 代表
お支払いはクレジットカードまたはお振込みになります。カードはVISA、MasterCard、JCB、AMERICAN EXPRESS、DINERSがご利用可能です。
また、３６回までの分割払いも対応可能です。月4,800円から通うことも可能です。
食事・栄養に関する指導も行います。サプリメントのアドバイスなども行わせていただきます。
特定のやり方を押し付ける形ではなく、自分に合ったやり方を見つけていただくのが長期的な成功につながるので、いろいろご提案いたします。
やり取りは担当トレーナーがそのまま担当するため、トレーニング中にも確認できますし、気軽にラインなどでも確認可能です。
当ジムは9割くらいのお客様が初心者の方です。
初心者の方でも丁寧に指導しますのでご安心ください。
短期集中で1～3か月程度の方から
半年以上の長期でゆっくりと健康維持や身体作りに取り組む方までさまざまです。
お悩みにより異なりますのでお気軽にご相談ください。
スケジュールが空いていれば問題ございません。
柔軟に対応いたしますのでご相談ください。
弊社は価格は7700円～と業界最安値というわけではありませんが、質の高いトレーナーや器具を揃えることを徹底しています。
大手や高いジムは広告や店舗にお金をかけており、安いジムは時給1500円程度など新人トレーナーが多くなります。
弊社はトレーナーと器具に大きな費用をかけ、その分店舗などは広くも豪華さも無いというコンセプトです。
また、規模的には珍しく経営面では代表が100％の株式を持ったまま、どこからの資金も入っていない体制です。
2013年の創業以来、実質無借金経営で運営しており、丁寧に1歩ずつ進めてきている会社です。
お客様の為に質を高めていける体制だと自負しております。
体験レッスンやカウンセリングで違いを実感していただければと思います。
当ジムは「パーソナルトレーニング」で「身体作りをすること」の2つに特化したジムです。
プールやサウナはありませんし、様々なマシンがあるわけでもありません。
1人で行うためのマルチマシンは通常のジムでは到底使えませんが、1人ずつ教える形なら大丈夫です。
当ジムでは決して広くないスペースではありますが数百種類のトレーニングが出来る設備を整えました。
TAFF STAFF社のパワーラックなどは大手高級パーソナルジムでも導入されている高品質のマシンです。
様々なラックを使いましたが、使いやすさではこれに勝るものはありません。
本格的なボディビルダーやオリンピックを目指すアスリートでなければ十分目標を達成できるトレーニングが出来ることを保証いたします。
基礎代謝を落とさないために筋肉をなるべく残しながら落としていくので、急ぐ場合でも週に1キロ、安全に健康的な落とし方ですと2週間に1キロくらいがお勧めです。
体脂肪は7,200キロカロリー消費することでやっと1キロ落ちます。
食事と運動で1日500～1,000キロカロリーの消費が現実的でしょう。
それ以上は水分や筋肉の減少が大きいと考えられます。
はい、可能です。当ジムでは無理な引き止めや強制的な契約の縛りは一切ございません。
ライフスタイルの変化に伴う「途中解約・残金のご返金（※規定に基づく）」はもちろん、万が一ご満足いただけなかった場合の「全額返金」にも対応しております。ノーリスクで安心してお始めいただけます。
もし転勤の可能性があるかも、妊娠するかもという場合でも安心してご契約ください。
店舗によってはレンタルがございましたが、あまりご利用者がいなかったため廃止しております。
シューズは無くてもOKとしているので、なんでもいいのでお着換えだけ持参いただければと思います。
スケジュールが合えば勿論大丈夫です。
基本的にはトレーナーは専任で見る形になりますが、2名以上いる店舗では日によって変えるというのも問題ござません。
スケジュールが取りやすくなるのと、それぞれのノウハウを学べるかと思います。
はい、もちろん大歓迎です！当ジムの殆どの店舗は完全個室のプライベート空間ですので、他のお客様の目を気にする必要はございません。お子様が泣いてしまったり、少し声を出してしまっても全く問題ありませんので、ぜひご一緒に安心してお越しください。
池袋駅の東口を出て右に明治通りを進みます。 南の方に進む形になります。
左手側にジュンク堂を見ながらもう少し進みます。
道路に囲まれて三角形になっている部分にビルがございます。 ビルの斜め裏にはグランドミレーニアという大きなマンションがあります。
大通り沿いではなくビルの裏手が入り口なのでご注意下さい。 5階が店舗になっております。
