続けられるから、変われる。
MIYAZAKI GYM は「健康ボディメイク」を、
熟練トレーナー × プロ仕様マシン × 続くプランで叶えます。
華美な内装より、確かな成果へ。
日本一お客様に寄り添うジムを目指します。
トレーナー歴22年。今も現場でお客様の指導を行う。トップトレーナーである山本義徳氏、大河原久典氏に師事しトレーナー経験を積み、最新のトレーニング科学と現場で磨いたノウハウを融合し延べ数千名の筋肥大、ダイエット、姿勢改善を指導。
こうした知見を土台にMIYAZAKI GYMを設立。11年で直営店41店舗を出店し、クオリティの高い接客、指導を追及し続けている。。
ボディビルダーとしてNPCヘビー級優勝などの輝かしい実績を持つ。トレーナー転身後はサプリメントでは日本一詳しいと言われるなど、トレーナーとしてもトップの知識や実績がある。※立ち上げ時のプログラム監修は当時代表の宮崎が師事していた山本義徳氏が行っています。以降は代表の宮崎が監修しています。
体脂肪を減らして筋肉を付けるトレーニング/かっこいいカラダ/サプリメント百科事典/他30冊以上
一般的なパーソナルジムでは、未経験アルバイトが1カ月研修で現場デビューする例も少なくありません。MIYAZAKI GYMは真逆のアプローチ。
結果・満足度を左右するのは誰が教えるかという点を重視し、良いトレーナーの採用に最も力を入れています。腕は一流だが営業は苦手な店長クラスを採用。
創業より11年間この方針を徹底しており、他社から噂を聞きつけて「よりお客様のために働けるジムに所属したい」ということで応募が来ることも増えております。
マニュアル指導で結果を出せないのは1人1人の体質や生活習慣が違うからです。遺伝的体質・ライフスタイル・食習慣を詳細に分析し、あなただけのオーダーメイドプランを設計します。
さらに1トレーナー＝原則30名以下の少人数制とし、専任で伴走します。
専任であることと、少人数制であることが私たちの強みです。
私たちは大手の半額程度の60分7000円～の料金で個室プライベートジムの運営を行っています。内装はシンプルで豪華なソファや広々とした受付なも置いていません。しかしトレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、効果的なトレーニングを行えるジムとなっております。
見た目の豪華さよりも質の良さをわかっていただける方に入会していただいています。長期利用の方が非常に多いジムです。
ダイエットジムは多いのに、筋肉を増やすことを売りにするジムは多くないのはご存じでしょうか？
実はダイエットよりも筋肉を増やしていく指導の方がより多くの知識や経験が必要になります。
弊社はその部分に強みがあるため、痩せすぎて太りたい女性や筋肉を増やしたい男性の「バルクアップジム」としてもご利用が多いジムになります。
弊社の入会者の多くはジムに行ったことが無い方です。ボディビル大会を目指したい、プロスポーツを目指したいというコンセプトではありません。運動が苦手という方、シニア層の方にもおすすめです。
食事はトレーニング成果の50％以上を左右します。
MIYAZAKI GYMでは、専属トレーナーがLINE・メールでサポートし、ストレスの少ない食習慣を設計。
糖質オフや極端なカロリー制限は押し付けず、生活リズム・好み・予算まで考慮したオーダーメイドのプランをご提案します。
だから無理なく続き、リバウンドしにくいボディメイクが可能になります。
トレーナー歴21年。
■中学、高校教諭免許
■NESTAゴルフコンディショニングスペシャリスト
■元フットサル関東一部所属
【No.1ベテラントレーナー】
トレーナー歴21年のベテラントレーナー。
日本体育大学卒で、在学中からトレーナーとして活動。モデル事務所やプロゴルファー等と契約しプロ御用達のトレーナーとして活動。
体育大卒の確かな知識に、豊富な実務経験も加わり、どんなクライアントでも間違いなくすすめられます。
トレーニング指導だけではなく、美容整体や食事改善で動ける美しい体作りが得意なトレーナーです。
プロトレーナーによる完全個室のパーソナルトレーニング。ダイエットからボディメイクまで、目的に合わせたオーダーメイドのプログラムです。
| コース | 1回あたり（税込） | 総額（税込） |
|---|---|---|
| 8回 | 12,100円 | 96,800円 |
| 16回 | 11,000円 | 176,000円 |
| 24回人気 | 8,800円 | 211,200円 |
| 48回 | 7,700円 | 369,600円 |
PREMIUM
ライフデザインプログラム
最初の数か月で確実に成果を出すための上位プラン。トレーニングに加えて食事・生活習慣まで専属トレーナーが設計し、日々の記録に個別でフィードバックします。1トレーナーあたり原則10名程度。
| コース | 1回あたり（税込） | 総額（税込） |
|---|---|---|
| 16回週2回の場合：約2ヶ月 | 16,500円 | 264,000円 |
| 24回週2回の場合：約3ヶ月 | 16,500円 | 396,000円 |
| 48回入会金無料週2回の場合：約6ヶ月 | 16,500円 | 792,000円 |
夫婦・ペア
夫婦・ペアでの利用
妻とペアで3ヶ月通いました！
石井先生は口調は優しいですが、内容はハードでした笑
やってる時間はキツイけど、終わるとそこまでの疲労感はないという感じで、気持ちよくつづけられました！
痛みのある部位を避けて頂いたり、食事のアドバイスも貰いながら、自分でも驚く程の効果がありモチベーションも保つことが出来ました。
一旦、パーソナルを卒業して、通常のジムに通いますが先生の指導がないと厳しいとなれば再度お願いしようと思います！
バルクアップ
バルクアップ・筋力アップ運動未経験からのスタート
学生時代から瘦せ型体型で筋肉がつくことも太ることもなく過ごしてきましたが、健康診断で体重減少（痩せすぎ？）を指摘されたため、一念発起してバルクアップを目指して24回コースを契約しました。
トレーニング経験は皆無で、知識がないことと（貧弱なので）一般的なジムだと周囲の目が気になることもあり、パーソナルを選びました。
明るい石井さんとのトレーニングは毎回楽しく、次回の予約日をいつも心待ちにしてあっという間に3ヵ月が過ぎました。
最初の頃は60分で消耗しきってしまい、息も絶え絶えの帰り道でしたが段々となれていきました。つらい・・・（涙）と言いながらも励ましてもらい、少しずつ扱う重量が増えたり、終わった後の充実感が増していったと思います。
また、食事のアドバイスはポイントを押さえた内容で、制限ガチガチということではなかったので無理なく続けることができました。
結果はというと、3か月間で10kg増量（体脂肪率は微増程度）でシルエットがたくましくなったと自己評価です。バランスよく鍛えたいというリクエスト通り、どこかの部位に偏ることないバルクアップになったと思います。
「トレーニング始めたての頃はボーナスタイムで大きく身体が変わっていきますよ」、「3ヵ月で成果を実感できますよ」の石井さんコメント通り、3か月目に一気に身体つきが変わった気がします。さすが経験豊富なプロトレーナー、恐れ入りました。
4か月目以降は月額制のリーズナブルなジムと本パーソナルジムを併用させてもらい、自分ひとりでトレーニングメニューを組み立てることを目指しています。
ただ、一人黙々と通うジムよりも石井さんとのトレーニングが楽しいので完全な卒業はもう少し先にしようかな・・・という感じです。
パーソナルジムは一見割高なように思うことが当初ありましたが、正しい知識・方法を見つけることができ、結果的には近道だったと思います。
目黒駅からのアクセスがよく、便利な立地であることもよかったです。石井さん、引き続きよろしくお願いいたします！
結婚式に向けたダイエット
ダイエット・減量運動未経験からのスタート肩こり・腰痛・姿勢の改善
1月の挙式に向け、16回コースを契約し、10月後半から石井さんにご指導頂きました。
こちらのジムを選んだ理由は大きく3点です。
・周辺地区のパーソナルジムに比べ価格がお手頃
・実務経験豊富な方に指導してもらえる
（大手ジムはトレーナーの求人が【未経験歓迎】のような記載があるところもあったため、料金は安かったけど選択肢から外した）
・石井さんの体験トレーニングの翌日に、今まで生きてて経験したことの無いえげつない筋肉痛を味わった
開始前はBMI19前後、体脂肪率22％後半でした。元々自己流でダイエットをし、体型は標準程度でしたが、ブライダルに向け背中やお尻、腕周りのラインを美しくするため上半身とお尻メインでトレーニング指導をしていただきました。
16回のトレーニングを終えて、特に下記の点の変化が目覚しいと感じました。
・ドレスの脇からはみ出ていた肉がかなりスッキリした
・背中に適度に筋肉が付いたお陰で肌にハリが出た
・巻き肩が改善された影響か、肩のラインがシャープになった
・二の腕の余計な肉が減り、引き締まった
・お尻が見違えるくらい引き締まった(夫より)
・下腹部のポッコリ感がなくなった
・体脂肪率が20％まで下がった
今まで筋トレをした事が無かったのですが、毎週私のレベルに合わせてメニューを考えて頂いたお陰で、回を重ねる毎により大きい負荷でもこなせるようになりました。
また、自身で購入した2キロダンベルとセラバンドを使って家でできるトレーニングも提案して頂いたので、家でも毎日トレーニングができました。
私の場合、食事が甘い物に偏り、全体の食事量が足りていなかったため、前半は食事をしっかりとって筋肉を付け、後半は食事制限をして身体を絞っていくよう指導を受けました。
直前の糖質制限は本当に辛かったですが、石井さんから1週間分の糖質制限モデルメニューを写真付きで教えて頂いたおかげで、それに沿って食事を摂り、なんとか乗り切れました。
花嫁美容と呼ばれるものは様々ありますが、痩身エステ等の一時的な効果のものよりも、筋トレのやり方や食事制限のコツを身に付けることが出来るパーソナルトレーニングの方が、個人的には式後も残るものが多いと感じます。
こちらのジムを選んだお陰で、最高のコンディションで式を迎えることができました。
約3ヶ月間、大変お世話になりました。
男性 バルクアップ
バルクアップ・筋力アップ
驚くほど結果が出ていて職場で毎日のように「胸周りデカくない？」「腕太くなった？」「顔つき変わった？」など本当に声をよくかけられるようになりました。
日々のトレーニング習慣の賜物でもありますが、間違いなく担当トレーナーの青木さんの論理的かつ丁寧なご指導のお陰です。感謝しきれません。
具体的な結果で言うと、腕周りが入会から2ヶ月で4cm伸びました。
お陰様で先日購入したばかりのスーツがはち切れそうになり、採寸計り直しています。
他にはベンチプレスがMAX70kgから80kg、スクワットがMAX50kgから90kgと確実に扱える重量が増えております。
また、青木さんは勉強熱心な方で、ご自身でもパーソナルに通っており、学び得たことを教えていただけます。
青木さんがアウトプットをし、私がその学びのインプットを日々の筋トレに取り入れる。まさにお互いが成長し続けるWin-Winな関係です。
体がデカくなったことによって仕事でも以前よりも自信を持って取り組めており、調子が非常に良いです。
今や筋トレは私生活を支える大黒柱となってます。
勇気を出してMIYAZAKI GYM新宿店の門を叩いて本当に良かったです。
大袈裟だと思われますが、入会を決めた時の私の意思決定は人生トップ3には間違いなく入る決断だったと言えます。
※こちらの口コミは新宿店の口コミになります。
40代 大幅なダイエット
ダイエット・減量40代・50代からの体づくり
【13㎏の減量と筋力アップ】
50歳を目の前にしてのチャレンジでしたが、週1回のトレーニングと丁寧な食事指導のおかげで、半年で13kg減量＋筋力アップすることができました！
洋服のサイズがXLからMサイズになり、ウエストやお腹周りは10cm以上サイズダウン。歩いて膝が痛くなったり、苦しくなるまで食べて辛い思いをすることもなくなりました。
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、目的や身体の状態に合わせて、どんなトレーニングや食事が良いのかロジカルに説明してもらえるので、学びながら試行錯誤して身に付けていくことができました。(考えるのが面倒なときは、素直に言われた通りのメニューをこなせば結果が出るのも素晴らしい！)
無事目標を達成したので、これからも習ったことを守りつつ理想の体を目指して頑張っていきたいと思います
※こちらの口コミは新宿店のものになります。
※効果には個人差があります。
MIYAZAKI GYMではダイエットやボディメイクを中心とし様々なプログラムを御用意しております。
基本的なプラン・プログラムはありますが、原則は1人1人に合わせたオーダーメイドに対応させていただきます。
マニュアルに頼らずお客様に合わせたプログラムを提供できるのが経験豊富な弊社のパーソナルトレーナーです。
Case 01
2ヶ月-10キロ～半年30キロまで食事指導と筋トレで正しいダイエット指導
Case 02
体に無理なくマイペースな指導を行います。無理なトレーニングで体を痛めないようにトレーニングをします。
Case 03
ヒップアップ・くびれ作り等ただのダイエットではなくメリハリのある体づくりをしたい方向けのプログラムです。
Case 04
筋肉を増やしたい方におすすめ。バルクアップも得意とする数少ないジムです。
まずはお問い合わせフォームよりお問い合わせください。お電話での対応は難しく記載しておりません。事前のご質問等もお気軽にご相談ください。
無料カウンセリング、または体験レッスンの日程を決めさせていただきます。
体験の場合持ち物は上下の動きやすいウェアをお持ち下さい。シューズは無くても大丈夫です。
まずは目標や目的を伺い、最適なプログラムをご提案いたします。スケジュール、ご予算等を考慮し、無理のないプランをご提案致します。体験レッスンもご希望の場合40～50分程度、実際にトレーニングを体験していただきます。強引に長期や高額なコースを勧めることはありませんのでご安心ください。当ジムは初心者の方がほとんどなので、初めての方でも遠慮なくご相談ください。
入会したら初回のトレーニングを行います。まずは無理なく様々な種目を行いましょう。トレーニングしながら、食事についてや、生活習慣についてなども、毎回トレーナーと話すことで、プログラム終了までには自分に最適な習慣を見つけられるようになっているはずです。
MIYAZAKI GYM代表の宮崎隆一です。
私は20年以上にわたり、現場で「からだづくり」と真剣に向き合ってきました。その中で痛感したのは、「誰が指導するか」 が結果を大きく左右するということ。だからこそ当ジムでは、豊富な知識と指導実績、そして人間味あふれる人柄を兼ね備えた本物のトレーナーだけを厳選しています。
---私たちのこだわり---
①【完全オーダーメイドのプログラム】
体質・生活習慣・性格は人それぞれ。マニュアルに頼らず、科学的原理を踏まえながら、数百〜数千人を指導してきた経験をもとに、あなただけのプランを設計します。
②【一生涯サポートという視点】
短期間で結果を出すだけでなく、リバウンド防止や健康維持まで視野に入れた“長く続く仕組み”を提供。生涯の伴走者として、節目ごとにプログラムをアップデートします。
③【少数精鋭の徹底品質管理】
各店舗1〜2名体制だからこそ、採用は私が直接面接し、人柄まで確認。いただいたご意見・ご要望はすべて私が目を通し、即日改善へつなげています。
④【本質に投資する経営方針】
華美な内装や派手な広告より、トレーナーの質と指導力に資源を集中。物販ノルマもなく、純粋に「成果」と「継続しやすさ」だけを追求しています。
---目指すジム像---
大手には真似できないきめ細やかさと、おもてなしの心。
ご来店のたびに「昨日より健康で、未来に自信が持てる自分」を実感していただける場所。――それがMIYAZAKI GYMです。
あなたの“なりたいカラダ”と“続けられる仕組み”を、ぜひ私たちと一緒に形にしましょう。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
MIYAZAKI GYM 代表
はい、すべてのプランで食事指導を行っています。目標や生活リズムに合わせて、無理なく続けられる食べ方をご提案します。
はい、原則として担当は固定で、同じトレーナーが最後まで担当いたします。お客様の状態や過去の経過を把握したうえで指導できるためです。
ほとんどの店舗はワンルーム型の完全個室です。一部の店舗では、カーテンで仕切った個室の形をとっている場合もあります。いずれの場合も、他のお客様の目を気にせずトレーニングしていただける環境です。
問題ありません。運動習慣がまったくない状態から始められた方も多くいらっしゃいます。まずは正しいフォームで動ける姿勢を整えるところから、お一人お一人に合わせて進めます。
動きやすい上下のウェアをお持ちください。シューズは無くても大丈夫です。
JR目黒駅改札を出て左、西口を出ます。
大通りの信号を渡ってまっすぐ進みます。
右手にスターバックスや飲食店、左手にドン・キホーテがあります。 そのまま坂を下ります。
ニュー目黒ビルの7階が店舗になります。
