続けられるから、変われる。
MIYAZAKI GYM は「健康ボディメイク」を、
熟練トレーナー × プロ仕様マシン × 続くプランで叶えます。
華美な内装より、確かな成果へ。
日本一お客様に寄り添うジムを目指します。
トレーナー歴22年。今も現場でお客様の指導を行う。トップトレーナーである山本義徳氏、大河原久典氏に師事しトレーナー経験を積み、最新のトレーニング科学と現場で磨いたノウハウを融合し延べ数千名の筋肥大、ダイエット、姿勢改善を指導。
こうした知見を土台にMIYAZAKI GYMを設立。11年で直営店41店舗を出店し、クオリティの高い接客、指導を追及し続けている。。
ボディビルダーとしてNPCヘビー級優勝などの輝かしい実績を持つ。トレーナー転身後はサプリメントでは日本一詳しいと言われるなど、トレーナーとしてもトップの知識や実績がある。※立ち上げ時のプログラム監修は当時代表の宮崎が師事していた山本義徳氏が行っています。以降は代表の宮崎が監修しています。
体脂肪を減らして筋肉を付けるトレーニング/かっこいいカラダ/サプリメント百科事典/他30冊以上
一般的なパーソナルジムでは、未経験アルバイトが1カ月研修で現場デビューする例も少なくありません。MIYAZAKI GYMは真逆のアプローチ。
結果・満足度を左右するのは誰が教えるかという点を重視し、良いトレーナーの採用に最も力を入れています。腕は一流だが営業は苦手な店長クラスを採用。
創業より11年間この方針を徹底しており、他社から噂を聞きつけて「よりお客様のために働けるジムに所属したい」ということで応募が来ることも増えております。
マニュアル指導で結果を出せないのは1人1人の体質や生活習慣が違うからです。遺伝的体質・ライフスタイル・食習慣を詳細に分析し、あなただけのオーダーメイドプランを設計します。
さらに1トレーナー＝原則30名以下の少人数制とし、専任で伴走します。
専任であることと、少人数制であることが私たちの強みです。
私たちは大手の半額程度の60分7000円～の料金で個室プライベートジムの運営を行っています。内装はシンプルで豪華なソファや広々とした受付なも置いていません。しかしトレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、効果的なトレーニングを行えるジムとなっております。
見た目の豪華さよりも質の良さをわかっていただける方に入会していただいています。長期利用の方が非常に多いジムです。
ダイエットジムは多いのに、筋肉を増やすことを売りにするジムは多くないのはご存じでしょうか？
実はダイエットよりも筋肉を増やしていく指導の方がより多くの知識や経験が必要になります。
弊社はその部分に強みがあるため、痩せすぎて太りたい女性や筋肉を増やしたい男性の「バルクアップジム」としてもご利用が多いジムになります。
弊社の入会者の多くはジムに行ったことが無い方です。ボディビル大会を目指したい、プロスポーツを目指したいというコンセプトではありません。運動が苦手という方、シニア層の方にもおすすめです。
食事はトレーニング成果の50％以上を左右します。
MIYAZAKI GYMでは、専属トレーナーがLINE・メールでサポートし、ストレスの少ない食習慣を設計。
糖質オフや極端なカロリー制限は押し付けず、生活リズム・好み・予算まで考慮したオーダーメイドのプランをご提案します。
だから無理なく続き、リバウンドしにくいボディメイクが可能になります。
トレーナー歴7年
■2019年 NPCJ フィジークノービス 準優勝
■2021年 FWJ フィジークノービス 優勝
【得意な指導内容】
健康的に-10kg以上を目指すダイエット、女性のくびれ・ヒップアップ、バルクアップ、40代以降の健康維持まで幅広く得意としています。
また、英語でのパーソナルトレーニング（English lessons available）にも対応可能です。
【どうしてトレーナーを志したのか】
大手ジムで全国売上・顧客満足度No.1を経験する中で、マニュアルではなく「より一人ひとりに深く寄り添った高品質な指導」を追求したいと強く感じたからです。
「質」を最重要視するMIYAZAKI GYMで、お客様の人生を豊かにするサポートをしたいと考えています。
【お客様へのメッセージ】
運動に自信がない方や初めての方もどうかご安心ください。厳しい押し付けは一切せず、丁寧で誠実な指導で、あなたと二人三脚で理想の身体を目指します。
「変わりたい」という勇気ある一歩を全力で受け止めますので、まずは体験でお気軽にご相談ください！
【トレーナー歴】
6年
【競技歴】
・パワーリフティング日本選手権 59kg級 優勝
・アジアパシフィックアフリカ大会 59kg級 優勝（南アフリカ） ほか優勝多数
・スクワット日本記録保持者（一般：215.5kg / Jr.：208kg）
【トレーナー資格】
・NSCA-CPT
・日本インストラクター技術協会認定筋トレインストラクター
・日本スポーツ協会 公認スポーツ指導
・A-wear ベーシックインストラクター
【得意な指導内容】
▼BIG3（スクワット・ベンチプレス・デッドリフト）のフォーム指導
全身を効率よく鍛えられる基本種目を、骨格や柔軟性に合わせた「あなたに最適なフォーム」で習得できます。「重いものを持つ」ことへの恐怖心をなくし、安全に効果を引き出します。
▼ダイエット・シェイプアップ
ただ体重を落とすだけでなく、姿勢を整えながら引き締めることで、リバウンドしにくい美しいシルエットを作ります。
▼機能改善・姿勢改善
「疲れにくい身体」や「痛みの出ない身体」へ。肩こり・腰痛の予防や、日常動作が楽になるコンディショニングを行います。
▼バルクアップ
筋肉をつけたい方へ。解剖学に基づいたアプローチで、停滞することなく着実に身体を変えていきます。
【どうしてトレーナーを志したか】
「身体が変われば、心も変わり、人生そのものが前向きになる」 その感動を、一人でも多くの方に届けたいからです。
身体が変わると、できることが増えます。疲れにくくなったり、姿勢が整ったり、日常のふとした動作が楽になる。
すると不思議なことに心にも余裕が生まれ、「もう少し頑張ってみよう」「新しいことに挑戦してみよう」という前向きな気持ちが育っていきます。
一方で、間違った方法や無理なトレーニングによって身体を痛めたり、運動そのものが嫌いになってしまう方がいらっしゃるのも事実です。
だからこそ私は、「安全で、続けられて、人生の土台になるトレーニング」を伝えたい。
正しい知識と技術で、あなたの人生に寄り添い、長く支えられるトレーナーでありたい。
そう強く願い、この道を選びました。
【お客様へのメッセージ】
「運動が久しぶりで不安がある」
「自己流でやってきたけれど、合っているかわからない」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。 一時的なダイエットの成功だけでなく、この先の人生を長く支えてくれる、自信を持って動ける「一生モノの身体」を一緒に手に入れましょう。
どんな小さなお悩みでも構いません。全力でサポートさせていただきます。
プロトレーナーによる完全個室のパーソナルトレーニング。ダイエットからボディメイクまで、目的に合わせたオーダーメイドのプログラムです。
| コース | 1回あたり（税込） | 総額（税込） |
|---|---|---|
| 8回 | 12,100円 | 96,800円 |
| 16回 | 11,000円 | 176,000円 |
| 24回人気 | 8,800円 | 211,200円 |
| 48回 | 7,700円 | 369,600円 |
PREMIUM
ライフデザインプログラム
最初の数か月で確実に成果を出すための上位プラン。トレーニングに加えて食事・生活習慣まで専属トレーナーが設計し、日々の記録に個別でフィードバックします。1トレーナーあたり原則10名程度。
| コース | 1回あたり（税込） | 総額（税込） |
|---|---|---|
| 16回週2回の場合：約2ヶ月 | 16,500円 | 264,000円 |
| 24回週2回の場合：約3ヶ月 | 16,500円 | 396,000円 |
| 48回入会金無料週2回の場合：約6ヶ月 | 16,500円 | 792,000円 |
男性 バルクアップ
バルクアップ・筋力アップ
驚くほど結果が出ていて職場で毎日のように「胸周りデカくない？」「腕太くなった？」「顔つき変わった？」など本当に声をよくかけられるようになりました。
日々のトレーニング習慣の賜物でもありますが、間違いなく担当トレーナーの青木さんの論理的かつ丁寧なご指導のお陰です。感謝しきれません。
具体的な結果で言うと、腕周りが入会から2ヶ月で4cm伸びました。
お陰様で先日購入したばかりのスーツがはち切れそうになり、採寸計り直しています。
他にはベンチプレスがMAX70kgから80kg、スクワットがMAX50kgから90kgと確実に扱える重量が増えております。
また、青木さんは勉強熱心な方で、ご自身でもパーソナルに通っており、学び得たことを教えていただけます。
青木さんがアウトプットをし、私がその学びのインプットを日々の筋トレに取り入れる。まさにお互いが成長し続けるWin-Winな関係です。
体がデカくなったことによって仕事でも以前よりも自信を持って取り組めており、調子が非常に良いです。
今や筋トレは私生活を支える大黒柱となってます。
勇気を出してMIYAZAKI GYM新宿店の門を叩いて本当に良かったです。
大袈裟だと思われますが、入会を決めた時の私の意思決定は人生トップ3には間違いなく入る決断だったと言えます。
※こちらの口コミは新宿店の口コミになります。
40代 大幅なダイエット
ダイエット・減量40代・50代からの体づくり
【13㎏の減量と筋力アップ】
50歳を目の前にしてのチャレンジでしたが、週1回のトレーニングと丁寧な食事指導のおかげで、半年で13kg減量＋筋力アップすることができました！
洋服のサイズがXLからMサイズになり、ウエストやお腹周りは10cm以上サイズダウン。歩いて膝が痛くなったり、苦しくなるまで食べて辛い思いをすることもなくなりました。
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、目的や身体の状態に合わせて、どんなトレーニングや食事が良いのかロジカルに説明してもらえるので、学びながら試行錯誤して身に付けていくことができました。(考えるのが面倒なときは、素直に言われた通りのメニューをこなせば結果が出るのも素晴らしい！)
無事目標を達成したので、これからも習ったことを守りつつ理想の体を目指して頑張っていきたいと思います
※こちらの口コミは新宿店のものになります。
※効果には個人差があります。
MIYAZAKI GYMではダイエットやボディメイクを中心とし様々なプログラムを御用意しております。
基本的なプラン・プログラムはありますが、原則は1人1人に合わせたオーダーメイドに対応させていただきます。
マニュアルに頼らずお客様に合わせたプログラムを提供できるのが経験豊富な弊社のパーソナルトレーナーです。
Case 01
2ヶ月-10キロ～半年30キロまで食事指導と筋トレで正しいダイエット指導
Case 02
体に無理なくマイペースな指導を行います。無理なトレーニングで体を痛めないようにトレーニングをします。
Case 03
ヒップアップ・くびれ作り等ただのダイエットではなくメリハリのある体づくりをしたい方向けのプログラムです。
Case 04
筋肉を増やしたい方におすすめ。バルクアップも得意とする数少ないジムです。
まずはお問い合わせフォームよりお問い合わせください。お電話での対応は難しく記載しておりません。事前のご質問等もお気軽にご相談ください。
無料カウンセリング、または体験レッスンの日程を決めさせていただきます。
体験の場合持ち物は上下の動きやすいウェアをお持ち下さい。シューズは無くても大丈夫です。
まずは目標や目的を伺い、最適なプログラムをご提案いたします。スケジュール、ご予算等を考慮し、無理のないプランをご提案致します。体験レッスンもご希望の場合40～50分程度、実際にトレーニングを体験していただきます。強引に長期や高額なコースを勧めることはありませんのでご安心ください。当ジムは初心者の方がほとんどなので、初めての方でも遠慮なくご相談ください。
入会したら初回のトレーニングを行います。まずは無理なく様々な種目を行いましょう。トレーニングしながら、食事についてや、生活習慣についてなども、毎回トレーナーと話すことで、プログラム終了までには自分に最適な習慣を見つけられるようになっているはずです。
MIYAZAKI GYM代表の宮崎隆一です。
私は20年以上にわたり、現場で「からだづくり」と真剣に向き合ってきました。その中で痛感したのは、「誰が指導するか」 が結果を大きく左右するということ。だからこそ当ジムでは、豊富な知識と指導実績、そして人間味あふれる人柄を兼ね備えた本物のトレーナーだけを厳選しています。
---私たちのこだわり---
①【完全オーダーメイドのプログラム】
体質・生活習慣・性格は人それぞれ。マニュアルに頼らず、科学的原理を踏まえながら、数百〜数千人を指導してきた経験をもとに、あなただけのプランを設計します。
②【一生涯サポートという視点】
短期間で結果を出すだけでなく、リバウンド防止や健康維持まで視野に入れた“長く続く仕組み”を提供。生涯の伴走者として、節目ごとにプログラムをアップデートします。
③【少数精鋭の徹底品質管理】
各店舗1〜2名体制だからこそ、採用は私が直接面接し、人柄まで確認。いただいたご意見・ご要望はすべて私が目を通し、即日改善へつなげています。
④【本質に投資する経営方針】
華美な内装や派手な広告より、トレーナーの質と指導力に資源を集中。物販ノルマもなく、純粋に「成果」と「継続しやすさ」だけを追求しています。
---目指すジム像---
大手には真似できないきめ細やかさと、おもてなしの心。
ご来店のたびに「昨日より健康で、未来に自信が持てる自分」を実感していただける場所。――それがMIYAZAKI GYMです。
あなたの“なりたいカラダ”と“続けられる仕組み”を、ぜひ私たちと一緒に形にしましょう。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
MIYAZAKI GYM 代表
はい、すべてのプランで食事指導を行っています。目標や生活リズムに合わせて、無理なく続けられる食べ方をご提案します。
はい、原則として担当は固定で、同じトレーナーが最後まで担当いたします。お客様の状態や過去の経過を把握したうえで指導できるためです。
ほとんどの店舗はワンルーム型の完全個室です。一部の店舗では、カーテンで仕切った個室の形をとっている場合もあります。いずれの場合も、他のお客様の目を気にせずトレーニングしていただける環境です。
問題ありません。運動習慣がまったくない状態から始められた方も多くいらっしゃいます。まずは正しいフォームで動ける姿勢を整えるところから、お一人お一人に合わせて進めます。
動きやすい上下のウェアをお持ちください。シューズは無くても大丈夫です。
南口を出たら交差点を渡り、道路沿いを進みます。
「練馬消防署」を右に曲がり、まっすぐ進みます。
「練馬警察署南」の大きな交差点を渡り、右の道に入ります。 左手にCoCo壱番屋を見ながら、そのまま進みます。
池袋店7:00 ～ 23:00
目白店7:00 ～ 23:00
大塚店7:00 ～ 23:00
新宿店7:00 ～ 23:00
吉祥寺店7:00 ～ 23:00
中野店7:00 ～ 23:00
代々木店7:00 ～ 23:00
