続けられるから、変われる。
MIYAZAKI GYM は「健康ボディメイク」を、
熟練トレーナー × プロ仕様マシン × 続くプランで叶えます。
華美な内装より、確かな成果へ。
日本一お客様に寄り添うジムを目指します。
トレーナー歴22年。今も現場でお客様の指導を行う。トップトレーナーである山本義徳氏、大河原久典氏に師事しトレーナー経験を積み、最新のトレーニング科学と現場で磨いたノウハウを融合し延べ数千名の筋肥大、ダイエット、姿勢改善を指導。
こうした知見を土台にMIYAZAKI GYMを設立。11年で直営店41店舗を出店し、クオリティの高い接客、指導を追及し続けている。。
ボディビルダーとしてNPCヘビー級優勝などの輝かしい実績を持つ。トレーナー転身後はサプリメントでは日本一詳しいと言われるなど、トレーナーとしてもトップの知識や実績がある。※立ち上げ時のプログラム監修は当時代表の宮崎が師事していた山本義徳氏が行っています。以降は代表の宮崎が監修しています。
体脂肪を減らして筋肉を付けるトレーニング/かっこいいカラダ/サプリメント百科事典/他30冊以上
一般的なパーソナルジムでは、未経験アルバイトが1カ月研修で現場デビューする例も少なくありません。MIYAZAKI GYMは真逆のアプローチ。
結果・満足度を左右するのは誰が教えるかという点を重視し、良いトレーナーの採用に最も力を入れています。腕は一流だが営業は苦手な店長クラスを採用。
創業より11年間この方針を徹底しており、他社から噂を聞きつけて「よりお客様のために働けるジムに所属したい」ということで応募が来ることも増えております。
マニュアル指導で結果を出せないのは1人1人の体質や生活習慣が違うからです。遺伝的体質・ライフスタイル・食習慣を詳細に分析し、あなただけのオーダーメイドプランを設計します。
さらに1トレーナー＝原則30名以下の少人数制とし、専任で伴走します。
専任であることと、少人数制であることが私たちの強みです。
私たちは大手の半額程度の60分7000円～の料金で個室プライベートジムの運営を行っています。内装はシンプルで豪華なソファや広々とした受付なも置いていません。しかしトレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、効果的なトレーニングを行えるジムとなっております。
見た目の豪華さよりも質の良さをわかっていただける方に入会していただいています。長期利用の方が非常に多いジムです。
ダイエットジムは多いのに、筋肉を増やすことを売りにするジムは多くないのはご存じでしょうか？
実はダイエットよりも筋肉を増やしていく指導の方がより多くの知識や経験が必要になります。
弊社はその部分に強みがあるため、痩せすぎて太りたい女性や筋肉を増やしたい男性の「バルクアップジム」としてもご利用が多いジムになります。
弊社の入会者の多くはジムに行ったことが無い方です。ボディビル大会を目指したい、プロスポーツを目指したいというコンセプトではありません。運動が苦手という方、シニア層の方にもおすすめです。
食事はトレーニング成果の50％以上を左右します。
MIYAZAKI GYMでは、専属トレーナーがLINE・メールでサポートし、ストレスの少ない食習慣を設計。
糖質オフや極端なカロリー制限は押し付けず、生活リズム・好み・予算まで考慮したオーダーメイドのプランをご提案します。
だから無理なく続き、リバウンドしにくいボディメイクが可能になります。
身長186cm / トレーナー歴8年 / 日本工学院八王子専門学校卒業
NPCJ ビーフ佐々木クラシック ボディビル ヘビー級4位
【トップクラスの知識を持つトレーナー】
本格派ボディビルダーの見た目とは裏腹に、優しく丁寧な指導が男性、女性問わず人気のトレーナー。
ダイエット、ボディメイクをご希望の方には非常におすすめです。
大きな体と謙虚で腰の低い姿勢のギャップが好評。
筋力アップしたい男性は勿論ですが、ただ痩せるだけではなく綺麗なボディラインを作りたい女性にもおすすめです
■トレーナー歴1年半
■トレーナー資格
NSCA-CPT
■コンテストの実績など
2024 SUMMER STYLE AWARD スタイリッシュガイ部門 マスターズクラス 日本大会優勝
■得意な指導内容
ダイエット、減量サポート
ボディメイク、姿勢改善
30代以降アンチエイジング・健康維持
男性向けバルク指導
【トレーナーを志したきっかけ】
娘が幼い頃、テレビに映るボディビルダーを見て「カッコいい」と言った一言がきっかけで、筋トレを始めました。
トレーニングを続けるうちに、メンタルの安定、見た目の変化、睡眠の質の向上、健康診断の数値改善など、心身ともに多くの良い変化を実感しました。
この経験を通じて、フィットネスの素晴らしさをもっと多くの人に伝えたいという思いが強くなり、2024年に経営者からトレーナーへと転身しました。
【お客様へのメッセージ】
現在40歳ですが、ありがたいことに20代に間違えられることも多く、日々のトレーニングと食事管理によって、アンチエイジングの効果を実感しています。
ボディメイクは、見た目が美しくなるだけでなく、健康寿命の延伸やメンタルの安定など、たくさんのメリットがあります。
一緒に筋トレを楽しみながら、心も体も前向きに変えていきましょう！
プロトレーナーによる完全個室のパーソナルトレーニング。ダイエットからボディメイクまで、目的に合わせたオーダーメイドのプログラムです。
| コース | 1回あたり（税込） | 総額（税込） |
|---|---|---|
| 8回 | 12,100円 | 96,800円 |
| 16回 | 11,000円 | 176,000円 |
| 24回人気 | 8,800円 | 211,200円 |
| 48回 | 7,700円 | 369,600円 |
PREMIUM
ライフデザインプログラム
最初の数か月で確実に成果を出すための上位プラン。トレーニングに加えて食事・生活習慣まで専属トレーナーが設計し、日々の記録に個別でフィードバックします。1トレーナーあたり原則10名程度。
| コース | 1回あたり（税込） | 総額（税込） |
|---|---|---|
| 16回週2回の場合：約2ヶ月 | 16,500円 | 264,000円 |
| 24回週2回の場合：約3ヶ月 | 16,500円 | 396,000円 |
| 48回入会金無料週2回の場合：約6ヶ月 | 16,500円 | 792,000円 |
30代半ば 男性
バルクアップ・筋力アップ
結論半年でベンチプレス30kg→75kgでセットを組めるくらいに成長できました。これからトレーニングを始める方にも、すでになんとなくトレーニングをしている方にも、自信を持っておすすめできます。そして、掛けたお金分のリターンは必ずあります。前提として、自分は身長170cm以下、体重も入会以前で59kgくらいだったので、完全に持たざる者サイドだっと自負しています。
まず、自分はそこまで意識が高い状態からのスタートではなかったので、週1パーソナルでできればいいか〜くらいのノリでスターとしました。初回の筋肉痛のえぐいことえぐいこと⋯。ところが、2-3ヶ月くらい経過すると、会社や家で「身体、デカくなった？」と言われるようになります。
ここで一気に楽しくなりました。「どうしたら」がたくさん湧いてきて、もっと重さを上げられるように、もっと身体を大きくできるようにという視点で考えることができるようになったと思います。
やるべきことが決まっているなら、そこに向けた努力は楽しいものです。ただし、「正解を見つけながら」努力するのは30代半ばの自分にとってもったいない時間に感じてしまうため、パーソナルに頼ったのは大正解でした。ここで時間と脳内リソースを大幅に節約しながら、大目的だった「身体を大きくする」にコミットできるようになりました。
それらすべて、トレーナーの青木さんのおかげです。
数あるジムの中から青木さんのパーソナルトレーニングに惹かれたのは、理論的で明快な説明と、短期的な結果に留まらず中長期での目標設定を一緒に描いてくれたことが大きな理由です。実際にお会いすると、青木さんは非常に大柄な体格で説得力があり、それでいて押し付けがましさのない落ち着いた語り口で、安心感を持って入会を決めることができました。
特にありがたかったのは、青木さんが「一人でトレーニングができるようになること」を重要視してくれた点です。通いやすいジムへの入会を勧めてくれたり、パーソナル外でのセルフトレーニングに関しても、丁寧にメニューを組み、都度アドバイスをしてくれたことが非常に心強かったです。多くのパーソナルでは、成果を出すために高頻度での継続を求められる印象がありましたが、青木さんは違いました。「卒業できることこそがゴールです」と言っていただき、まさに営業ではなく、「本当にクライアントのことを考えてくれている」と実感しました。
また、トレーニング中の追い込みは非常に優しいので、ストレスなく負荷をかけることができていると思います。
その結果、トレーニングは完全に生活の一部として習慣化でき、最初に購入したチケットの中で卒業するという、カウンセリング時に立てた計画通りの形でゴールを迎えることができました。もちろん、今後トレーニングに行き詰まることがあれば、またぜひ青木さんにお願いしたいと思っています。
本気で身体を変えたい方、理論的に正しい指導を受けたい方、自立してトレーニングを続けていきたい方には心からおすすめできるパーソナルトレーナーです。
50代
40代・50代からの体づくりダイエット・減量
50代になってから体重の増加とお腹周りの脂肪が気になり始め、「健康的に痩せたい」と思い、このジムでトレーニングを始めました。
2月中旬（2/16）にスタートした時点では、体重78kg、体脂肪率23%、ウエストも90cmと、なかなかの数値でしたが、7月初旬（7/6）には体重67.9kg、体脂肪率13.8%、ウエストも80cmを下回るまで変化しました。
特に驚いたのは、無理な食事制限をすることなく、自然なペースで楽しく続けられたことです。トレーナーである青木さんが、私の年齢や体力、生活リズムに合わせたメニューを丁寧に組んでくださり、それをベースに週2回の自主トレを取り入れながら取り組みました。
トレーニングの成果も数字として明確に現れており、ダンベルプレスに関しては、最初は7kgで15回が限界だったのが、今では22kgで12回できるようになりました。単なるダイエットではなく、しっかり筋力をつけながら健康的に体を引き締めていくという方向性が、自分にぴったり合っていたと感じています。
何よりも「やらされている感」がなく、自分の意志で前向きに取り組めたことが大きかったです。年齢を重ねても体は変えられる、という実感を得られた素晴らしい数ヶ月でした。
この経験を通じて得た習慣や成果を大切にし、これからも自主的にトレーニングを継続していきたいという強い気持ちを持っています。
ダイエット・減量バルクアップ・筋力アップ
体型を整えたく数ヶ月ほど千葉トレーナーにお世話になりました。パーツごとのトレーニングを複数種学ぶことができ、自主トレでも鍛えることができました。トレーニングがルーティンになり、どんどんと上げられる重量が増えて楽しかったです。初めはBP60ほどでスタートし、最終的には80に！ 体重は−4キロ、体脂肪率が−2となりました。数字以上に周りから「痩せたよね！」と言われることが増えているので、この調子で続けます。
男性 バルクアップ
バルクアップ・筋力アップ
驚くほど結果が出ていて職場で毎日のように「胸周りデカくない？」「腕太くなった？」「顔つき変わった？」など本当に声をよくかけられるようになりました。
日々のトレーニング習慣の賜物でもありますが、間違いなく担当トレーナーの青木さんの論理的かつ丁寧なご指導のお陰です。感謝しきれません。
具体的な結果で言うと、腕周りが入会から2ヶ月で4cm伸びました。
お陰様で先日購入したばかりのスーツがはち切れそうになり、採寸計り直しています。
他にはベンチプレスがMAX70kgから80kg、スクワットがMAX50kgから90kgと確実に扱える重量が増えております。
また、青木さんは勉強熱心な方で、ご自身でもパーソナルに通っており、学び得たことを教えていただけます。
青木さんがアウトプットをし、私がその学びのインプットを日々の筋トレに取り入れる。まさにお互いが成長し続けるWin-Winな関係です。
体がデカくなったことによって仕事でも以前よりも自信を持って取り組めており、調子が非常に良いです。
今や筋トレは私生活を支える大黒柱となってます。
勇気を出してMIYAZAKI GYM新宿店の門を叩いて本当に良かったです。
大袈裟だと思われますが、入会を決めた時の私の意思決定は人生トップ3には間違いなく入る決断だったと言えます。
※こちらの口コミは新宿店の口コミになります。
40代 大幅なダイエット
ダイエット・減量40代・50代からの体づくり
【13㎏の減量と筋力アップ】
50歳を目の前にしてのチャレンジでしたが、週1回のトレーニングと丁寧な食事指導のおかげで、半年で13kg減量＋筋力アップすることができました！
洋服のサイズがXLからMサイズになり、ウエストやお腹周りは10cm以上サイズダウン。歩いて膝が痛くなったり、苦しくなるまで食べて辛い思いをすることもなくなりました。
パーソナルトレーニングは初めてでしたが、目的や身体の状態に合わせて、どんなトレーニングや食事が良いのかロジカルに説明してもらえるので、学びながら試行錯誤して身に付けていくことができました。(考えるのが面倒なときは、素直に言われた通りのメニューをこなせば結果が出るのも素晴らしい！)
無事目標を達成したので、これからも習ったことを守りつつ理想の体を目指して頑張っていきたいと思います
※こちらの口コミは新宿店のものになります。
※効果には個人差があります。
MIYAZAKI GYMではダイエットやボディメイクを中心とし様々なプログラムを御用意しております。
基本的なプラン・プログラムはありますが、原則は1人1人に合わせたオーダーメイドに対応させていただきます。
マニュアルに頼らずお客様に合わせたプログラムを提供できるのが経験豊富な弊社のパーソナルトレーナーです。
Case 01
2ヶ月-10キロ～半年30キロまで食事指導と筋トレで正しいダイエット指導
Case 02
体に無理なくマイペースな指導を行います。無理なトレーニングで体を痛めないようにトレーニングをします。
Case 03
ヒップアップ・くびれ作り等ただのダイエットではなくメリハリのある体づくりをしたい方向けのプログラムです。
Case 04
筋肉を増やしたい方におすすめ。バルクアップも得意とする数少ないジムです。
まずはお問い合わせフォームよりお問い合わせください。お電話での対応は難しく記載しておりません。事前のご質問等もお気軽にご相談ください。
無料カウンセリング、または体験レッスンの日程を決めさせていただきます。
体験の場合持ち物は上下の動きやすいウェアをお持ち下さい。シューズは無くても大丈夫です。
まずは目標や目的を伺い、最適なプログラムをご提案いたします。スケジュール、ご予算等を考慮し、無理のないプランをご提案致します。体験レッスンもご希望の場合40～50分程度、実際にトレーニングを体験していただきます。強引に長期や高額なコースを勧めることはありませんのでご安心ください。当ジムは初心者の方がほとんどなので、初めての方でも遠慮なくご相談ください。
入会したら初回のトレーニングを行います。まずは無理なく様々な種目を行いましょう。トレーニングしながら、食事についてや、生活習慣についてなども、毎回トレーナーと話すことで、プログラム終了までには自分に最適な習慣を見つけられるようになっているはずです。
MIYAZAKI GYM代表の宮崎隆一です。
私は20年以上にわたり、現場で「からだづくり」と真剣に向き合ってきました。その中で痛感したのは、「誰が指導するか」 が結果を大きく左右するということ。だからこそ当ジムでは、豊富な知識と指導実績、そして人間味あふれる人柄を兼ね備えた本物のトレーナーだけを厳選しています。
---私たちのこだわり---
①【完全オーダーメイドのプログラム】
体質・生活習慣・性格は人それぞれ。マニュアルに頼らず、科学的原理を踏まえながら、数百〜数千人を指導してきた経験をもとに、あなただけのプランを設計します。
②【一生涯サポートという視点】
短期間で結果を出すだけでなく、リバウンド防止や健康維持まで視野に入れた“長く続く仕組み”を提供。生涯の伴走者として、節目ごとにプログラムをアップデートします。
③【少数精鋭の徹底品質管理】
各店舗1〜2名体制だからこそ、採用は私が直接面接し、人柄まで確認。いただいたご意見・ご要望はすべて私が目を通し、即日改善へつなげています。
④【本質に投資する経営方針】
華美な内装や派手な広告より、トレーナーの質と指導力に資源を集中。物販ノルマもなく、純粋に「成果」と「継続しやすさ」だけを追求しています。
---目指すジム像---
大手には真似できないきめ細やかさと、おもてなしの心。
ご来店のたびに「昨日より健康で、未来に自信が持てる自分」を実感していただける場所。――それがMIYAZAKI GYMです。
あなたの“なりたいカラダ”と“続けられる仕組み”を、ぜひ私たちと一緒に形にしましょう。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
MIYAZAKI GYM 代表
はい、すべてのプランで食事指導を行っています。目標や生活リズムに合わせて、無理なく続けられる食べ方をご提案します。
はい、原則として担当は固定で、同じトレーナーが最後まで担当いたします。お客様の状態や過去の経過を把握したうえで指導できるためです。
ほとんどの店舗はワンルーム型の完全個室です。一部の店舗では、カーテンで仕切った個室の形をとっている場合もあります。いずれの場合も、他のお客様の目を気にせずトレーニングしていただける環境です。
問題ありません。運動習慣がまったくない状態から始められた方も多くいらっしゃいます。まずは正しいフォームで動ける姿勢を整えるところから、お一人お一人に合わせて進めます。
動きやすい上下のウェアをお持ちください。シューズは無くても大丈夫です。
新宿駅西口を出て地上に出ます。小田急ハルクが左に見えます。ここから小滝橋通りを真っすぐ進みます。
2分ほどで青梅街道との大きな交差点に当たります。新宿大ガード下交差点です。そのまま渡って大久保方面に向かいます。
2分ほどで左に新宿郵便局が見えます。左手には蒙古タンメン中本の新宿店があります。
蒙古タンメン中本の先の路地を左に曲がります。角にはオークラヤ住宅があります。駐車場向かいの中川ビルの4階が新宿店になります。
