パーソナルトレーニング・パーソナルジムならMIYAZAKI GYM

MIYAZAKI GYM 目白店

http://目白店の全体写真
http://目白店の小物類
http://目白店のダンベル
http://目白店の全体写真
http://目白店の小物類
http://目白店のダンベル
住所
〒171-0031
東京都豊島区目白3丁目5−12目白コアビル5階
アクセス
JR線
■目白駅 徒歩2分

目白駅を出て左に曲がり、目白通りをまっすぐ進みます。
3分ほど歩くと1階が歯医者さんのビルがございます。同じビルにタイ料理やピラティスのお店が入っています。
ケンタッキーまで進んでしまうと行き過ぎです。
TEL
メールフォームからお問い合わせください
営業時間
7:00 ~ 23:00
定休日
無し

パーソナルトレーニング・パーソナルジムなら MIYAZAKI GYM

MIYAZAKI GYMのコンセプトは継続できる「健康ボディメイク」です。
私たちは正しい筋トレ、ストレッチ、食事、休息により一時的な変化だけでなく、継続できるメソッドを推奨しています。
それを実現するため、徹底して「腕のいいトレーナー」「質のいい器具」の2点に力を入れ、過度なサービスや設備・内装を削減することでリーズナブルな価格に抑えています。

STRENGTHS

MIYAZAKI GYM
強み

Point 01 トップトレーナーによるプログラム監修

http://トップトレーナー2人の写真 http://掲載雑誌:VoCE http://掲載雑誌:GIRL http://掲載雑誌:CLASSY

宮崎 隆一 Ryuichi Miyazaki

トレーナー歴20年。山本義徳氏、大河原久典氏に師事しトレーナー経験を積み、神奈川大学ボディビル部コーチなどを経てMIYAZAKIGYMを設立。自身の経験からトレーナーの質の良さを売りに現在までに直営のみで30店舗を運営。トレーナー資格多数/プロキックボクシングライセンス(失効)/剣道二段/居合道初段/全日本学生ボディビル選手権6位/テコンドー関東大会二部無差別級優勝

山本 義徳 Yoshinori Yamamoto

ボディビルダーとしてNPCヘビー級優勝などの輝かしい実績を持つ。トレーナー転身後はサプリメントでは日本一詳しいと言われるなど、トレーナーとしてもトップの知識や実績がある。※立ち上げ時のプログラム監修は当時代表の宮崎が師事していた山本義徳氏が行っています。以降は代表の宮崎が監修しています。

著書

体脂肪を減らして筋肉を付けるトレーニング/かっこいいカラダ/サプリメント百科事典/他30冊以上

Point 02 徹底してトレーナーの質にこだわる

http://パーソナルトレーナーの中島正晴 http://パーソナルトレーナーの青木宏樹 http://パーソナルトレーナーの山口 http://パーソナルトレーナーの池田達也

業界随一の厳しい採用基準

  • NSCAやNESTA等の資格保有や体育系の学校卒を基準
  • 未経験や実務経験3年以内は不可。平均7年の実務経験のベテランのみ採用。
  • トレーナーの時給は4000円と他ジムの約2倍以上なので、他社店長クラスのみ採用可能
  • トレーナーは全て代表が直接面接し研修。接客の人柄も重視しているので不快な思いはさせません。

普通のパーソナルジムでは未経験から1カ月程度の研修しただけのアルバイトトレーナーが多く居ます。採用率は関係ありません。弊社では腕は1流だけど集客や営業は苦手という他ジムでは店長クラスの人材を採用しています。また、ほとんどのトレーナーが辞めない為、長期で通いたいお客様からも好評です。

Point 03 お客様に合わせて完全オーダーメイド

http://MIYAZAKI%20GYMのパーソナルトレーニング風景

限定30名以内

マニュアル指導で結果を出せないのは1人1人の体質や生活習慣が違うからです。科学的根拠に基づき、様々なアプローチをお客様に合わせて提案していきます。それによって、あなただけの最適なプランを作ることができます。

また、専任担当で食事や生活習慣についてもアドバイスするので、1人のトレーナーの担当は30名以内に限定しています。これも質を高く保つ秘訣です。

Point 04 無駄だけをカットして低価格

http://MIYAZAKI%20GYM五反田店の画像 http://MIYAZAKI%20GYM根津店の写真 http://春日店の全体写真 http://大井町店の写真

結果を出すところだけ費用をかけています

  • 大手の半額程度の金額
  • 器具は全く同じTUFF STUFF社製などを使用
  • トレーナーはベテランのみ採用

私たちは大手の半額程度の60分7000円~の料金で個室プライベートジムの運営を行っています。内装はシンプルで豪華なソファや広々とした受付なも置いていません。しかしトレーナーとトレーニング器具に費用をかけることで、効果的なトレーニングを行えるジムとなっております。

見た目の豪華さよりも質の良さをわかっていただける方に入会していただいています。長期利用の方が非常に多いジムです。

Point 05 筋肉を増やすバルクアップ指導も得意です

http://筋肉質な男性の写真

体重を増やすバルクアップもできるジム

  • 痩せていて太りたい、筋肉を付けたい方も多く通われています
  • トレーナーの多くがボディビルなどの大会経験者
  • 筋肉を増やす方法はダイエットより指導が難しい分野です

ダイエットジムは多いのに、筋肉を増やすことを売りにするジムは多くないのはご存じでしょうか?実はダイエットよりも筋肉を増やしていく指導の方がより多くの知識や経験が必要になります。弊社はその部分に強みがあるため、痩せすぎて太りたい女性や筋肉を増やしたい男性の「バルクアップジム」としてもご利用が多いジムになります。

Point 06 初心者の方も安心して通えるパーソナルジム

http://パーソナルトレーニングの写真

初心者にも安心!丁寧な指導

  • 運動が苦手な方、トレーニング初心者にも1から丁寧に指導。
  • 新規入会者の8割が初心者です。
  • 初心者への対応に慣れたジムなので安心してお問い合わせ下さい。

弊社の入会者の多くはジムに行ったことが無い方です。ボディビル大会を目指したい、プロスポーツを目指したいというコンセプトではありません。運動が苦手という方、シニア層の方にもおすすめです。

Point 07 食事指導もばっちり

http://パーソナルトレーニングのカウンセリング風景

トレーニング以外のサポートもおさえています

  • 専属のトレーナーとメールやラインで食事相談
  • いつもの担当者だから気軽に相談できます
  • 無理な食事制限を押し付けず、健康優先で1人1人に合った方法を提案します
TRAINER

目白店のトレーナー

Daiki Shiroma 城間 大輝

トレーナー歴7年
■2019年 NPCJ フィジークノービス 準優勝
■2021年 FWJ フィジークノービス 優勝

【得意な指導】

・健康的に‐10キロ以上を目指すダイエット

・筋肉を増やすバルクアップ

・女性のヒップアップ・くびれ作り

・40代以降の健康的なボディメイク

【全国No.1トレーナー】
ライザップにて全国売上NO.1、顧客満足度No.1を獲得する。
その後フリーとなりトレーナーとして活動。

トレーナーの質を重視するMIYAZAKI GYMと契約。

丁寧で誠実な指導でお客様からの満足度も高い。

 
PLAN

料金プラン

大手と明確に違うコンセプトで運営しております。高級ジムのような過剰な内装やサービスは無くすことで料金を抑え格安ジムのように未経験トレーナーを格安で雇うということもないので、どのトレーナーでも他社店長クラスのレッスンを受けられます。ペア割引、モニターなどのお得な割引プログラムもご用意しております。

24回コース

1回あたり 8,000 (税込8,800円)

合計192,000円 (税込211,200円)

8回コース

1回あたり 11,000 (税込12,100円)

合計88,000円 (税込み96,800円)

16回コース

1回あたり 10,000 (税込11,000円)

合計160,000円 (税込み176,000円)

48回コース

1回あたり 7,000 (税込7,700円)

合計336,000円 (税込み369,600円)

都度払い

1回あたり 12,000 (税込13,200円)

合計12,000円 (税込み13,200円)

継続コース 8回(16回コース以上終了後に適用)

1回あたり 8,000 (税込8,800円)

合計64,000円 (税込み70,400円)

割引プランのご案内

お得なペアレッスン

1回あたり +2,200 円(税込)

2名で2倍ではなく、1名+2200円(1回あたり)となります。1名辺りはかなり安くなるのでご夫婦やカップルの方などに好評です。
2名来られた時だけの支払いでも可です。

モニターコース

24回の場合まで 10% OFF

MIYAZAKI GYMのプロモーションにご協力いただける方、24回コースまでが10%オフに!
顔出しは無しでも可。アンケートやSNSなどで感想を書いていただくことと、トレーニング結果を掲載させていただく可能性があります。

体験レッスン

60~90分 5500 円(税込)

無料カウンセリングとは別に体験レッスンも受けられます。お時間はカウンセリングも含めて60~90分程度となっております。
トレーニングをしたことが無い方などはどんなことを行うのか実際に体験してみてください。

SNS投稿で体験レッスン無料

SNSや口コミ投稿で 5500円→0 円(税込)

SNS投稿で体験レッスンが無料になるキャンペーンです。

入会金無料

当日入会の場合 入会金無料

カウンセリングまたは体験レッスン当日に入会されると入会金22,000円→0円になります。
初回にカウンセリング、後日体験レッスンの場合は11,000円の割引となります。

分割払い(最大36分割)

分割でのお支払いが可能です 月々4800円~

MIYAZAKI GYMでは提携会社による最大36回までの分割払いにも対応しております。
月々のお支払額を抑えたいという方は是非ご相談ください。
※8回券96,800円を24回分割の場合、月々4800円です。支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

VOICE

目白店の口コミ・評判

Voice 01 男性 バルクアップ

【人生トップ3の決断でした】

驚くほど結果が出ていて職場で毎日のように「胸周りデカくない?」「腕太くなった?」「顔つき変わった?」など本当に声をよくかけられるようになりました。
日々のトレーニング習慣の賜物でもありますが、間違いなく担当トレーナーの青木さんの論理的かつ丁寧なご指導のお陰です。感謝しきれません。

具体的な結果で言うと、腕周りが入会から2ヶ月で4cm伸びました。
お陰様で先日購入したばかりのスーツがはち切れそうになり、採寸計り直しています。

他にはベンチプレスがMAX70kgから80kg、スクワットがMAX50kgから90kgと確実に扱える重量が増えております。

また、青木さんは勉強熱心な方で、ご自身でもパーソナルに通っており、学び得たことを教えていただけます。
青木さんがアウトプットをし、私がその学びのインプットを日々の筋トレに取り入れる。まさにお互いが成長し続けるWin-Winな関係です。

体がデカくなったことによって仕事でも以前よりも自信を持って取り組めており、調子が非常に良いです。

今や筋トレは私生活を支える大黒柱となってます。
勇気を出してMIYAZAKI GYM新宿店の門を叩いて本当に良かったです。

大袈裟だと思われますが、入会を決めた時の私の意思決定は人生トップ3には間違いなく入る決断だったと言えます。

※こちらの口コミは新宿店の口コミになります。

Voice 02 40代 大幅なダイエット

13キロのダイエットと筋力アップ

【13㎏の減量と筋力アップ】

50歳を目の前にしてのチャレンジでしたが、週1回のトレーニングと丁寧な食事指導のおかげで、半年で13kg減量+筋力アップすることができました!

洋服のサイズがXLからMサイズになり、ウエストやお腹周りは10cm以上サイズダウン。歩いて膝が痛くなったり、苦しくなるまで食べて辛い思いをすることもなくなりました。

パーソナルトレーニングは初めてでしたが、目的や身体の状態に合わせて、どんなトレーニングや食事が良いのかロジカルに説明してもらえるので、学びながら試行錯誤して身に付けていくことができました。(考えるのが面倒なときは、素直に言われた通りのメニューをこなせば結果が出るのも素晴らしい!)

無事目標を達成したので、これからも習ったことを守りつつ理想の体を目指して頑張っていきたいと思います


※こちらの口コミは新宿店のものになります。

Voice 03 30代女性

腰痛の改善とダイエットに成功

30代女性です。産後、体力の衰えと腰痛の改善+ダイエットのために契約しました。
昔から運動はものすごく苦手で、その上人の目が気になってしまう性格なので、個室でできるこちらのジムはとても私に合っていました。
こちらの都合で1ヶ月ほど期間が空いてしまったこともあるのですが、快く日程を変えてもらえるので安心です。
子供の体調不良などの急な予定変更も対応してもらえます。(24時間前まで)
自宅でできるトレーニングも教えて貰えるので続けやすいです。

自分の中の、運動に対するハードルがかなり低くなったのが1番の変化でした。トレーナーさんの的確な指示とサポートで、自分でもこんな動きできるんだ!と思えました。

今後ともよろしくお願いします!

CASE STUDY

豊富なプログラム

MIYAZAKI GYMではダイエットやボディメイクを中心とし様々なプログラムを御用意しております。
基本的なプラン・プログラムはありますが、原則は1人1人に合わせたオーダーメイドに対応させていただきます。
マニュアルに頼らずお客様に合わせたプログラムを提供できるのが経験豊富な弊社のパーソナルトレーナーです。

Case 01

短期集中ダイエット

2ヶ月-10キロ~半年30キロまで食事指導と筋トレで正しいダイエット指導

Case 02

中高年の健康維持の為に

体に無理なくマイペースな指導を行います。無理なトレーニングで体を痛めないようにトレーニングをします。

Case 03

女性向けボディメイク

ヒップアップ・くびれ作り等ただのダイエットではなくメリハリのある体づくりをしたい方向けのプログラムです。

Case 04

太りたい、筋肉を付けたい方へ

筋肉を増やしたい方におすすめ。バルクアップも得意とする数少ないジムです。

FLOW

MIYAZAKI GYM
入会までの流れ

Step 01 お申込み

まずはお問い合わせフォームよりお問い合わせください。お電話での対応は難しく記載しておりません。事前のご質問等もお気軽にご相談ください。

Step 02 無料カウンセリングの日程決め

無料カウンセリング、または体験レッスンの日程を決めさせていただきます。
体験の場合持ち物は上下の動きやすいウェアをお持ち下さい。シューズは無くても大丈夫です。

Step 03 初回当日

まずは目標や目的を伺い、最適なプログラムをご提案いたします。スケジュール、ご予算等を考慮し、無理のないプランをご提案致します。体験レッスンもご希望の場合40~50分程度、実際にトレーニングを体験していただきます。強引に長期や高額なコースを勧めることはありませんのでご安心ください。当ジムは初心者の方がほとんどなので、初めての方でも遠慮なくご相談ください。

Step 04 初回トレーニング

入会したら初回のトレーニングを行います。まずは無理なく様々な種目を行いましょう。トレーニングしながら、食事についてや、生活習慣についてなども、毎回トレーナーと話すことで、プログラム終了までには自分に最適な習慣を見つけられるようになっているはずです。

GREETING

MIYAZAKI GYM
代表挨拶

MIYAZAKI GYM代表の宮崎隆一です。私たちは少数精鋭の1流のトレーナーによるオーダーメイドな指導を追究しています。人の体はそれぞれが違っていて、生活習慣も、性格も違っています。マニュアルに頼るのではなく、原理原則を理解しながら、一人一人に合わせたオーダーメイドの指導をさせていただきます。オーダーメイドなプログラムは、経験の少ないトレーナーでは難しいものです。何百人、何千人と指導していかないとマニュアル的な指導で終わってしまいます。
MIYAZAKI GYMが目指すのは生涯のお客様サポートです。

短期集中での身体作りだけでなく、体型や健康を維持していただけるようなプログラムです。MIYAZAKI GYMは私が責任をもって、運営しております。全員私が面接し採用しています。1店舗1~2名なので、知識や経験だけでなく人柄も重視して採用しています。またご意見など、全て私が目を通し、日々改善に繋げております。
目指すところは大手ジムでは実現できない、知識の豊富さ、経験の豊富さ、おもてなしの心を持ったのパーソナルトレーニングジムです。ご来店いただいたお客様が、目標を達成し、いらっしゃる前よりも1歩も2歩も前に進んだと感じていただけるよう、スタッフ一同邁進してまいります。

派手な内装はありません。テレビCMなどもしません。物販なども行いません。質の高いトレーナーと指導力で営業しています。そこに価値を見出していただければ幸いです。

MIYAZAKI GYM 代表 宮崎隆一

FAQ

よくある質問

お支払いはクレジットカードまたはお振込みになります。カードは概ね使えるかと思います。
分割払いも対応可能です。月4800円から通うことも可能です。

食事・栄養に関する指導も行います。サプリメントのアドバイスなども行わせていただきます。
特定のやり方を押し付ける形ではなく、自分に合ったやり方を見つけていただくのが長期的な成功につながるので、いろいろご提案いたします。
やり取りは担当トレーナーがそのまま担当するため、トレーニング中にも確認できますし、気軽にラインなどでも確認可能です。

当ジムは9割くらいのお客様が初心者の方です。
初心者の方でも丁寧に指導しますのでご安心ください。

短期集中で1~3か月程度の方から
半年以上の長期でゆっくりと健康維持や身体作りに取り組む方までさまざまです。
お悩みにより異なりますのでお気軽にご相談ください。

スケジュールが空いていれば問題ございません。
柔軟に対応いたしますのでご相談ください。

弊社は価格は7700円~と業界最安値というわけではありませんが、質の高いトレーナーや器具を揃えることを徹底しています。

大手や高いジムは広告や店舗にお金をかけており、安いジムは時給1500円程度など新人トレーナーが多くなります。
弊社はトレーナーと器具に大きな費用をかけ、その分店舗などは広くも豪華さも無いというコンセプトです。

また、経営面ではこの規模の店舗数にしては珍しく、代表が100%の株式を持ったまま、どこからの資金も入っていない体制です。
創業以来、実質無借金経営でもあり、丁寧に1歩ずつ進めてきている会社です。

質を高めていける体制だと自負しております。
体験レッスンやカウンセリングで実感していただければと思います。

当ジムは「パーソナルトレーニング」で「身体作りをすること」の2つに特化したジムです。
プールやサウナはありませんし、様々なマシンがあるわけでもありません。

1人で行うためのマルチマシンは通常のジムでは到底使えませんが、1人ずつ教える形なら大丈夫です。
当ジムでは決して広くないスペースではありますが数百種類のトレーニングが出来る設備を整えました。

TAFF STAFF社のパワーラックなどは大手高級パーソナルジムでも導入されている高品質のマシンです。
様々なラックを使いましたが、使いやすさではこれに勝るものはありません。

本格的なボディビルダーやオリンピックを目指すアスリートでなければ十分目標を達成できるトレーニングが出来ることを保証いたします。

基礎代謝を落とさないために筋肉をなるべく残しながら落としていくので、急ぐ場合でも週に1キロ、安全に健康的な落とし方ですと2週間に1キロくらいがお勧めです。
体脂肪は7,200キロカロリー消費することでやっと1キロ落ちます。
食事と運動で1日500~1,000キロカロリーの消費が現実的でしょう。
それ以上は水分や筋肉の減少が大きいと考えられます。

大丈夫です。幾つかの理由をご説明いたします。

1つ目は基礎代謝の向上

筋肉を維持向上することで代謝を上げる効果があります。

2つ目は運動後の代謝向上効果

運動中のカロリー消費は、筋トレもランニングも同じくらいですが筋トレは運動後24~48時間ほど、代謝が向上します。
運動中のカロリー消費での脂肪の燃焼割合は、ランニングの方が高いですが筋トレは運動後の代謝向上で脂肪が多く燃焼します。

3つ目は体型変化の効果

ランニングでは体形はそのまま小さくなりますが筋トレをすることでメリハリを付ける事が可能になります。
循環器系への効果や、食べるのが好きな方には、ランニング等の有酸素運動もお勧めいたします。

店舗によってはレンタルがございましたが、あまりご利用者がいなかったため廃止しております。
シューズは無くてもOKとしているので、なんでもいいのでお着換えだけ持参いただければと思います。

スケジュールが合えば勿論大丈夫です。
基本的にはトレーナーは専任で見る形になりますが、2名以上いる店舗では日によって変えるというのも問題ござません。
スケジュールが取りやすくなるのと、それぞれのノウハウを学べるかと思います。

遺伝的な要素もある為、全ての人が理想的な形になるわけではありませんが8~9割の方は筋肉バランスによる歪みなので大丈夫です。
O脚・X脚・猫背・反り腰など、それぞれの症状に合わせたトレーニングをいたします。
個人によって身体の前後左右の歪みは様々なので個別に身体の状態をチェックした上でトレーニングプランを立てていきます。
9割くらいの方の姿勢異常はトレーニングとストレッチにより元に戻りますのでご安心ください。