実績・お客様の声

2ヶ月+7キロ増量(筋肉は5キロ程度) 30代男性

痩せているからだがコンプレックスで、今までもジムには何度も通ったのですが、全く体重が増えませんでした。
ジムを選ぶときに、ダイエットだけじゃなく、筋肉を増やすことのできるジムを選びました。
食べ物や筋トレについて、基本から教えてくれるので、とても分かり易かったです。
仕事が忙しい時に、つい食事を抜いてしまったりするのがダメとか、体重を増やすときには消化にいいものがいいとか、目から鱗の連続でした。
今後もジムで教わったことを実践していきたいと思います。

トレーナーから一言

やせ形の方が筋肉を増やしたいという依頼は意外と多くあります。
ダイエットよりも筋肉を効率よく増やすというのは難しく、ダイエット専門のジムも多いと思います。
今回のご依頼では、短期で出来るだけということなので、カロリーを摂れる方法について、吸収の早いものを利用したり、ウエイトゲイン系のプロテインを活用しました。
トレーニングもダイエットの場合より刺激に変化を持たせる為(ジム卒業後にも継続して成長させるため)、3種類のメニューを作成しました。