「30歳、体脂肪10％を維持しながら11㎏増量に成功」 男性

30歳男性です。

元々痩せていたのですが筋トレに興味があったので2021年7月から現在までちょうど1年ほどお世話になっています。

 

全く未経験だったのでゼロから教えていただきました。

トレーニング開始後はパーソナルトレーニングを含め原則毎週5-6日トレーニングしています。

毎回のセッションでは癖を見て正しいフォームを指導していただき、適切な負荷も教えていただける上、食事やストレッチなども詳しく指導していただけるので効率的にトレーニングできていると思います。

トレーナーさんも気さくで話しやすいのでトレーニングに関する些細な悩みや疑問点についても気軽に相談できます。

 

おかげ様でケガもなく楽しくトレーニングでき、計測し始めてから11ヵ月の間に体脂肪率10％前後を維持しながら11kg増量するなど一定の結果も出ているので大変満足しています。

今後もMIYAZAKI GYMに通いながらトレーニングを続けたいと思います。