在宅勤務が続き運動不足で体重が増え、腰痛などが出てきたため、もとの体重に戻ればいいなぐらいの動機ではじめました

一ヶ月半の時点で、これまでのところ以下のような理由でとても満足しています

・これまで仕事や家族の世話を言い訳に運動していなかったのが、夜の遅い時間、朝の早い時間でも対応してくださっていること

・トレーニングの時間中は、私の状態を見て無理なく徐々に負荷を上げていってくださること、それでいて時間内はみっちり追い込まれること

・トレーニングメニューや食事等の質問に真摯に答えていただけること

・家族みな食べることが大好きで　私だけ食事制限は避けたいと思ってたところ、押し付けずに無理のないアドバイスをしてくださっていること

6週間　週2回通っていますが、結果として目標のペースよりもはやく体重は減っていますし、それ以上に体つきが明らかに変わり、腰痛も感じることがなくなりました。ジョギングをたまにするのですが、足腰の疲れも出なくなりました。

運動習慣と食生活の習慣を改善することの良さに気がつきました。感謝しております