約3カ月で15㎏近く落とすことができました。

正しいフォームや、体のどの部分を意識しながらトレーニングをすればよいのか、非常に適切な指導のおかげで体の変化を実感できました。

私自身が最も有難かったのが食事の指導。
頭では食べたら良くないもの(資質や糖質等)は理解していたが、なぜ良くないかまでは理解していなかったと感じました。

そこを気付かせて貰えたことで、今後の食生活で意識できるようになったのは大きな成果となりました。

トレーナーさんがモチベーションの維持をうまく行ってくれたおかげで体重を落とせました。