トレーナーから一言

食事は管理してもらわないと甘えてしまうということだったので、毎食送ってもらっていました。
時々、付き合いで食べてしまうということはあったものの、概ね守れていて、1か月-3.9キロまで落とすことが出来ました。
筋肉量が1キロ増えていたので、かなり引き締まったように感じるとのことでした。