実績・お客様の声

2ヶ月-6.5キロ 40代男性

30代から運動量が減り、飲み会などで付いてしまった脂肪を落としたいというご希望。
1人での筋トレは苦手で続かないとのことでご来店されました。
結果としては体重-6.5キロ、ウエストは88㎝から81㎝に。体脂肪率は21.6%から15.7%まで落ちました。
12%くらいまで落としたいとのことで、最後のひと絞りは自宅トレーニングで取り組むそうです。
【アンケート】
・おススメフード一覧が役に立ちました
・具体的なアドバイス、フレキシブルな対応(予約の変更など)
・シャワーが浴びれてうれしいです

トレーナーから一言

食事は糖質制限を取り組んで頂き、トレーニングもほぼ週2回を通われました。
食事制限については厳しくし過ぎず、「つい食べてしまいました」ということも何度かあったものの、またすぐに食事を戻すことで立て直し
2ヶ月で6.5キロの結果を出すことができました。
また、終了後に自宅でトレーニングしたいということでしたので、ダンベルとベンチを紹介し、ダンベルでのメニューを数回指導しました。
自宅でトレーニングする方が続く場合もあるので、リバウンドしない為にそういうご希望にもお応えしております。