9年10000件以上の指導実績から生まれたオリジナルメソッド

自宅出張に特化した科学的メソッドです

私たちのパーソナルトレーニングがどうして効果的なのか?

それは、「科学的な根拠に基づいたメソッドであること」「長年の経験から一般の方に最適化されたメソッド」であることの2つが理由となります。

例えばダイエットの為のトレーニングなら週2回1回60分というのが適しているとされています。
その場合のトレーニングはマシントレーニングよりもダンベルなどのフリーウエイトでの多関節運動。というのが定説です。
その科学的な根拠に基づきながら、実際のトレーニング環境や一人一人の個性に合わせてカスタマイズするから効果がでるのです。

マニュアル指導はしません

私たちのトレーニングメソッドの基本はNESTA全米エクササイズ&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーのメソッドを基本とし、そこに代表宮崎隆一の経験から自宅出張専門にカスタマイズされています。
更にそこから、各トレーナーが独自に学んできたメソッドを組み合わせる為、ただのマニュアルでは終わらないあなたに合わせた指導が可能となります。
ピラティスを学んだトレーナーはピラティスを取り入れることができ、マッサージやストレッチの経験が豊富なトレーナーはその技術も使って指導致します。

食事指導もお任せ下さい

パーソナルトレーニングはトレーニングを教えるだけのサービスではありません。
食事、日常での活動、サプリメントなど、ダイエットやボディメイク、健康維持の為のあらゆる項目に気を配り指導致します。

ダイエット・ボディメイクから健康の為のパーソナルトレーニングまで

私たちの指導はダイエットやボディメイクと言ったものを基本としながらも、健康の為の運動指導やスポーツの為の指導も可能です。
ダイエットしたいけど、ゴルフも上手くなりたい、痩せた後は筋肉を付けていきたいというような、複数の目的にも対応可能です。