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武蔵小杉05

TRXはサスペンショントレーニングとしてドアや柱にひっかけて使う器具です。バランスが悪いので、それをキープするために多くの筋肉を動員します。

TRXはプレスやロウイングだけでなく、片足をかけてのブルガリアンスクワットや、レッグカールなど、全身を鍛えられるメソッドがあります。