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渋谷店08

パーソナルトレーニングでは大活躍するバランスボールやバランスディスクです。

バランスボールでの腹筋は可動域である下30度もフルに使える為、0度までしか下ろせない床での腹筋と比べて非常に効果的です。

バランスディスクは膝のコンディショニングなどにも有効です。